出現消化不良 最好別吃這些食物
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消化不良忌食這些食物
1、冬瓜
如果是脾胃虛寒的人,最好別吃冬瓜,因爲冬瓜性寒,會損傷到胃,吃多的話只會加重脾胃虛寒的情況,消化功能因此減弱,容易產生腹脹、便祕、腹瀉、食慾不振等現象。
2、鴿子肉
如果是胃熱積食的患者,就不要吃了。胃熱積食的人想要緩解情況,那麼就要消食,忌諱吃一些厚膩的食物。鴿子肉是溫補食物,吃的話只會妨礙胃部消化,導致脾的功能受到影響,會加重積食的情況。
3、糯米
糯米的粘性很大,也不容易消化。如果消化不良的人一直吃糯米的話,只會加重病情。
4、甘薯
通常我們都會認爲甘薯可以促進消化。但實際上,如果消化不良或者是腹脹的人,最好不要吃甘薯。因爲吃甘薯容易脹氣,出現腹脹的情況,加重消化不良。
5、油炸食物
如果肚子不舒服的話,油炸類的食物最好都別吃。因爲經過油炸的食物,都會變得堅硬和油膩,更加不容易被消化,吃了話只會更加消化不良,所以要禁吃。
6、少吃或者不吃含鈣、蛋白質豐富的食物
家常的一些食物都含有很多的鈣質或者是蛋白質,例如雞蛋黃、鹹蛋黃、豆類、豆製品、乳類、乳製品、海帶、紫菜、蝦米皮、紫菜、瘦肉等。如果吃太多的話,讓導致大便乾燥並且量少,排便困難,因此要少吃或者是不吃。
除此之外,甜食、土豆、洋蔥等一些食物也要控制好量,避免影響到胃的運行,從而導致消化不良變得嚴重。
消化不良吃什麼好
1、芡實山藥煮豬肚
具體做法是:準備1個豬肚,60克芡實和60克山藥,適量的醬油。先把豬肚洗乾淨備用,然後把芡實和山藥研成粉末,放進豬肚裏面,把豬肚隔水蒸熟之後,等到溫度適宜就把豬肚切成適合食用的條狀大小,蘸着醬油食用就可以。
功效:適合脾胃虛化、腸胃運化功能不好導致的消化不良患者食用,能夠健脾養胃。
2、糖醋白菜
具體做法是:糖醋白菜可以說是很家常的一道菜了,很多人也都會做。接下來還是簡單的做一下做法吧。
準備100克白菜,50克辣椒,50毫升醋,食鹽、白糖、醬油、蒜頭都適量,適量的香油。把白菜洗乾淨之後先加入食鹽醃製一會,等到菜汁流出來後,用清水把菜裏面的鹽分洗掉。辣椒切成細絲,均勻的放在白菜上,然後把醋、白糖、醬油放進碗裏攪拌後,淋在白菜上。在鍋裏面放入香油燒熱,然後放進1個辣椒炸成老黃色,把油直接淋在白菜上,然後悶蓋一會,可以更加入味。等拌勻後就可以食用了。
功效:既能夠開胃還可以消食,很適合消化不良、食慾不振、腹脹的人食用。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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