中醫如何緩解宿醉 緩解只需這6招
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很快就要過年了,過年的時候,大家都喜歡串門走親戚,親朋好友歡聚一堂,自然少不了喝酒的。一些年輕人愛喝酒的,估計每次喝酒都要喝許多。甚至每次都要喝盡興,出現宿醉的現象。小編提醒,宿醉可難受了。建議大家要學習一些緩解宿醉的方法,屆時可以幫助親朋好友解宿醉。
中醫如何緩解宿醉
1、喝醋
喝酒以後,不妨喝一碗醋湯,因爲酒水中的乙醇和食醋中的有機酸,一起進入身體之後,會在腸胃中相遇產生反應,有助降低乙醇濃度,從而減輕酒精的毒性。
做法也簡單,比如說準備好幾勺食醋,加水燒一碗酸湯就可以了。或者說準備好50G的食醋,25G的紅糖,3片生薑,之後放入鍋中加水煎煮服下就可以了。
2、吃豆腐
喝酒的時候,不妨多吃些豆腐,或者說以豆腐爲食材製作的菜餚。這是因爲豆腐中含有一種能夠解酒精毒性的氨基酸,吃了以後讓酒精毒素迅速被排出去。其中,常見的菜餚有,燜豆腐、豆腐肉羹、豆腐塊等等。
3、喝果汁
當你宿醉嚴重的時候,可以喝些果汁幫助解酒,比如說用甘蔗、新鮮的橙子、西瓜、生梨等水果放入榨汁機中,榨成新鮮的果汁飲用。
4、飲蔬菜汁
除了水果能解決之外,一些蔬菜也能有助解酒。比如說將新鮮的蓮藕洗好,再搗碎成藕泥,再用紗布包住藕泥,將藕汁擠出來倒入杯中飲用。比如說準備好一根新鮮的白蘿蔔,洗淨後切成片剁碎,再將汁液擠入杯中,再加入一兩勺紅糖,倒入適量的熱水沖泡飲用。這些蔬菜汁都是有助解解酒的,愛喝酒的人們,可以嘗試一下。
如果有輕微的酒精中毒的話,可以通過生吃荸薺(50到100G)幫助解酒。如果酒精中毒比較嚴重的話,可以將荸薺洗好削皮後搗爛,將汁液(量差不多要200毫升)過濾到杯中,加入少許的冰糖攪勻之後灌服。
5、喝鹽水
當你出現宿醉的時候,建議口服淡鹽水,幫助解酒。因爲這樣做可以稀釋胃中的酒精,並且還能夠幫助降低血液中酒精濃度。
6、喝糖水
祖國醫學認爲,白糖具有潤肺生津的作用,服用適量的白糖水,能夠稀釋胃中的酒精濃度,減少身體吸收酒精。此外,當糖分被身體吸收之後,身體內的血糖濃度會增加,從而導致酒精在血液中的濃度降低,促使酒精在身體內的代謝和排出速度加快,從而達到解酒的目的。
宿醉後頭痛如何緩解
1、按摩太陽穴
用雙手的食指輕輕按揉兩側的太陽穴,有助緩解頭痛,當你因爲宿醉而感到頭痛的時候,則可以選擇這樣按摩。
2、多喝水
宿醉後出現頭痛是因爲大腦暫時性缺水而出現擴張導致的,想要改善頭痛的話,則需要多喝水,儘快爲身體補充水分。其中,最好喝富含電解質、礦物質的水,這樣的水喝了以後,能夠更好地幫助人體排出有毒物質,比如說可以喝些椰子水。
3、熱敷毛巾
當你因爲宿醉感到頭痛的時候,可以簡單的用毛巾沾溼熱水,之後擰乾將毛巾疊成長方塊敷在額頭上,敷個十分鐘到十五分鐘就可以了。這樣做有助促進血液循環,從而減緩頭疼的症狀。
但是要記住用來浸溼毛巾的水不能過熱,以免燙傷肌膚,一般45攝氏度左右的溫度是最爲合適的。
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