小雪節氣進食有什麼禁忌 小雪吃什麼食物好
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
這個星期日,也就是11月22日這一天是小雪節氣。這個節氣是冬季第二個節氣,它的到來意味着天氣會變得更冷,人們會更容易感到寒冷。若是不及時做好保健措施的話,非常容易受凍誘發感冒、腸胃等疾病。小雪節氣進食需要特別小心,吃錯了可是會損傷身體健康的。那麼小雪節氣進食有什麼禁忌呢?不懂的小夥伴們,快來看。
小雪節氣進食有什麼禁忌?
1、忌口辛辣食物
小雪節氣到了以後,天氣會變得更冷,很多人爲了暖身喜歡吃辛辣的食物。但是冬季主收斂,應該少吃辛辣類的生髮食物,以免刺激身體。
2、忌口肥肉
生活中不少人喜歡吃肉,而且尤其鍾愛肥肉。冬季天冷的時候,吃紅燒肉相當下飯。但是很多人因爲天冷不願意運動,日常不運動的話,體內熱量就無法被及時消耗,而且脂肪也容易堆積在身體內,導致身體變肥胖。
3、忌口熱性食物
小雪節氣氣溫比較低,所以很多人喜歡進補,比如說進食羊肉、狗肉等大補的肉類。雖然說這些食物營養價值高,但是卻不適合在冬季大量進食,因爲熱性食物吃多了,容易導致身體上火。非常容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍等不適。
小雪節氣吃什麼食物好?
1、白蘿蔔
白蘿蔔可是蔬菜中的“人蔘”,富含維生素、碳水化合物,與其他食物搭配不會導致鈣質流失,因爲其不含有草酸。如果想要吃肉暖身的話,可以適當搭配白蘿蔔一起燉煮,有助去火、解毒。
2、紅薯
小雪節氣到了,很多人習慣食療養生。大量進補的話,會導致腸胃負擔增加,很容易出現腸胃疾病。爲了養好腸胃,建議要多吃紅薯。因爲紅薯含有大量的膳食纖維、微量元素和維生素,建議日常買幾根紅薯,洗淨了以後直接放入鍋中蒸熟了食用就行了。
3、山楂
山楂屬於冬季應季水果,想要在小雪節氣養生的話,可以適當吃一吃。適當進食山楂,不僅能夠起到活血作用,而且還能夠起到消食、開胃等作用。日常生活中,不妨熬煮山楂湯食用。
小雪節氣養生技巧有哪些?
1、多喝熱湯
小雪節氣到了以後,溫度會變得更低,人們會更容易感到寒冷。對此建議日常要多喝熱湯,幫助暖身驅寒。其中,最好是在飯前喝一碗素菜熱湯,有助滋潤腸胃,對胃腸健康有益處。比如說白菜豆腐湯、花蛤白菜湯、紫菜蛋花湯等,這些清淡的素菜湯相較油膩的肉湯,更能夠清理腸道。
2、注意運動
天氣冷了很容易受寒,想要遠離疾病就要多運動。因爲運動可以鍛鍊身體,提高身體的抵抗力能力。而且在運動過程中,身體會快速發熱,很快就能夠讓身體溫暖起來。如果覺得室外太冷了,不想出去運動的話,可以選擇一些室內運動練習。
比如說打球(羽毛球、乒乓球、排球、籃球等),或者說練習瑜伽,或者說健美操等等。這些運動可以在體育館內做,又不會影響到他人。運動之後要記得及時按摩手臂、大腿和腰腹,因爲運動時會產生乳酸,不及時排開來的話,會造成堆積讓你的大腿變得十分粗壯。
白露節氣適合吃什麼食物
海鮮飲食禁忌有什麼
蝦不能和什麼食物一起吃?這些食物是禁忌
小雪節氣吃什麼傳統食物 適合小雪節氣吃的食物介紹
小蘇打是什麼?小蘇打的食用和儲存有什麼禁忌
冬季怎麼進補 大雪時節進補吃些什麼好呢
肺炎忌吃什麼食物?
冬天進補吃什麼食物最好
感冒禁忌什麼食物呢
腎結石不能吃什麼食物有哪些?腎結石的飲食禁忌須知
晚餐飲食有什麼禁忌 吃些什麼對身體好呢
白癜風飲食禁忌 白癜風最不能吃什麼食物?
食物配伍禁忌是什麼呢
飲食禁忌 吃了食物的這些部位小心中毒
急性支氣管炎患者有什麼飲食禁忌
胡蘿蔔飲食禁忌有什麼
吃梨後不能吃啥 吃梨的禁忌是什麼(忌吃寒性食物)
小雪是第幾個節氣 小雪節氣有什麼禁忌
肝硬化禁忌什麼食物呢
腦血栓忌吃什麼什麼食物
春節飲食禁忌是什麼啊
小雪節氣吃什麼最好 盤點小雪節氣的飲食文化
減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
吃柚子不能吃什麼食物 吃柚子的禁忌有哪些
痔瘡的禁忌食物是什麼
豬蹄怎麼烹飪好吃?食用豬蹄有什麼禁忌?
雪蓮果有什麼功效:吃雪蓮果有什麼禁忌嗎(圖)
關節不好吃什麼食物
小孩貧血吃什麼食物好
男人高血壓吃什麼好 飲食有哪些禁忌
喝中藥禁忌什麼食物呢
食物的禁忌搭配是什麼
痛風禁忌什麼食物呢