三伏天 冬病夏治完全手冊
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進入盛夏,年度中期養生“大戲”--冬病夏治又開始了。對於市民來說,冬病夏治已經不是一個陌生名詞,它如同伏茶一樣,成爲盛夏的一個“標籤”,有需要的去貼一下,調養一下身體。尤其是對於亞健康人羣來說,冬病夏治無疑是一種很好的養生保健方法。今天是入伏第一天。但市中醫院的冬病夏治卻早在一週前就開始了,這個提前一週的“貼”,專業的說法是“加強貼”,就好比在造房子前,先給地基加固一下。
其實,需要敷“加強貼”的,不僅是我們的身體,還有心理。
“冬病夏治就是治病求本、根治寒性疾病的方法。”市中醫院鍼灸科主任鄭士立講解了冬病夏治的治療原理,即在疾病的非高發季節,治療兒童以及成人哮喘、支氣管炎、老年慢性支氣管炎、過敏性鼻炎等呼吸道疾病以及一些慢性消化道疾病,干預未來的發病。
何謂“冬病夏治”?
從字面上理解,“冬病”指某些好發於冬季,或在冬季加重的疾病。“夏治”指夏季這些病情有所緩解,趁其發作緩解季節,辯證施治,適當地內服和外用一些方藥,以預防冬季舊病復發,或減輕其症狀。
實際上,“冬病夏治”的理論依據是中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的理論原則。“春夏是陽氣逐漸走向旺盛的時期,養生與進補要側重於養陽。”依據這個原則,若能在春夏之時養陽,可預防秋冬之寒病。陽虛者如果從春夏起就養陽,能達到事半功倍的效果。#p#副標題#e#
冬病夏治有講究
醫生建議,接受冬病夏治的患者要注意飲食起居,如貼藥後忌食生冷、海鮮及辛辣食品,不能貪涼。而且不論這類疾病有無復發,要連續治療三年以鞏固療效。
爲何冬病夏治的最佳時間是三伏天?原來夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峯,這個季節全身經絡最爲暢通。尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,皮膚毛孔最爲疏鬆。這時在人體身上選取穴位進行藥物敷貼,藥物最容易由皮膚經穴位經絡滲入機體,能通過經絡氣血直達病處,可全面調整臟器功能,調整人體的陰陽平衡,對減輕冬季多發病的症狀,減少發病次數而最終痊癒有很好的療效,使一些宿疾得以恢復。
今年的冬病夏治更注重“量身定製”
都說看病要對症施治,但你知道嗎?冬病夏治往往是“千人一方”,也就是說,不管是男女老少,貼的都是同一個藥餅,裏面的藥材一模一樣,沒有區別。而同樣是冬病夏治,你在杭州、上海敷貼的,跟在溫州敷貼的,能起到同樣的療效嗎?
對此,市中醫院院長黃建平介紹,冬病夏治是利用夏季氣溫高,機體陽氣較爲充沛的有利時機,調整人體陰陽平衡,使一些宿疾得以恢復。所以,冬病夏治的藥餅,其所含的中藥大致都是一樣的,無非是補虛助陽藥或溫裏散寒藥物。但這樣顯然沒有起到最有效的作用。因此,今年市中醫院冬病夏治的一大亮點就是對藥餅配方進行了調整,根據不同疾病和不同人羣“量身定製”藥餅,根據溫州暑溼的地域特點,加進特別針對溫州人體質的幾味中藥,拋棄“千人一餅”的傳統做法,使治療更有針對性。同時,敷貼的穴位也會有所不同,屆時將由專科醫生根據各人體質狀況選擇好穴位,再進行敷貼。
今年的冬病夏治還有以下一些亮點值得期待:首先,醫院拉長了服務時間,全面開放敷貼時間,從週一到週日,每天都有。這樣上班族也可以趁週末過來敷貼了,不過在這裏提醒一下,來之前,記得一定要先預約;其次,貼灸時間加長了。原先是10天貼一次,現在改爲一週一次;並提前開始貼加強貼。這樣算下來,整個冬病夏治可敷貼5次,而以往則只有3次。這樣下來,治療將更爲鞏固;再則,冬病夏治的手段也有所增加。除了貼、灸外,還加強了內服調養。在敷貼前,患者可以到專科醫生那裏辨識自己體質,瞭解是否適合進行冬病夏治,據悉,該院已經定期派出了兩名博士在名醫館坐診,專門爲患者進行中醫辨識體質。冬病夏治中心還配備專門的諮詢醫師,爲患者提供預約、諮詢、現場解答等服務。#p#副標題#e#
冬病夏治實則治未病但不能包治百病
記者在採訪中,聽到最多的幾個問題是:冬病夏治是不是一種有效的養生方法?是否適合每個人?也是三伏天的一種“進補”方法?
而這些問題在一定程度上也反映了市民對中醫養生的一知半解。黃院長分析,這些現象一方面說明中醫藥有羣衆基礎,因爲他平時在門診中,就碰到不少年紀較大的患者,對中醫的興趣特別高。“他們都能隨便報出幾味中藥名稱,還能教大家如何辨識中藥,有時候比醫生還講得頭頭是道。”另一方面也表明如今中醫養生亂象萬千,養生市場魚龍混雜。
冬病夏治也體現了中醫治未病的原理。市中醫院副院長王慶來介紹,治未病包含了三種含義:根據體質不同,進行預防保健;調理亞健康體質,對疾病進行早期預防;已經生病了,防止疾病進一步惡化,病好了,防止復發。其中,很多亞健康是屬於功能性的,不能完全通過健康體檢反映出來,而通過中醫調理,則可以起到預防保健的作用。
而如何倡導市民正確養生,積極傳播中醫藥文化、健康知識、提供特色及優勢治療方法等,則成爲目前醫院所要解決的一個問題。王慶來認爲,健康保健、養生、亞健康調理是中醫的特色及優勢,治未病是中醫推崇的理念,也是他們近年及以後大力推行的特色工作,如接下來,他們將陸續推出中醫體檢、藥膳等極具中醫特色的服務項目。冬病夏治只是其中一種方法,而且冬病夏治並不能包治百病。#p#副標題#e#
養生無處不在冬病夏治其實是種理念
都說冬病夏治有其適應症,那麼什麼樣的人最適合冬病夏治?一見面,記者就向全國名老中醫、婦科專家馬大正教授提出這問題。“所謂冬病夏治嘛,顧名思義,就是冬天生的病,在夏天治療。”馬大正教授的回答聽起來似乎有點咬文嚼字。
“其實大家都把問題複雜化了。”他進一步解釋,最早的冬病夏治主要是針對呼吸系統疾病,比如慢性哮喘就是一種“冬天病”,在冬天容易發作和反覆。那麼我們就利用夏天人體陽氣旺發之時,運用藥物,天人合擊,最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態,這也是中醫強調“春夏養陽”的原因。而現在則把冬病夏治廣義化了,只要有對症的疾病,如在婦科裏,表現爲偏寒的、陽虛的,都可以冬病夏治。比如宮寒的女性,主要表現爲小腹怕冷、手腳冰冷、喜歡熱敷、臉色蒼白、脈細等症狀的,尤其是宮寒引起的不孕不育,這部分女性就可以通過冬病夏治得到治療。
對於處於青春期的女孩來說,冬病夏治還可以治療因寒性引起的痛經。他記得有一次在門診時,就碰到了這樣一個病例:那是個十五六歲的小姑娘,進診室時是由家人背進來的。當時她嘔吐,渾身冒汗,“就像從河裏撈出來一樣”,家人還以爲是中暑了。他一檢查,小姑娘這是痛經啊。家人問他有什麼治療的祕方,馬大正教授給她開了一個方子:“經期前一週去做冬病夏治敷貼。”同樣道理,產後女性由於經過一番失血和體力消耗,往往處於體虛狀況,容易偏虛寒,也可以進行冬病夏治。
但他提醒,這些處於虛證的病人,其實不用拘泥於在三伏天進行敷貼,在一年四季中的任何時候都可以敷貼治療。因爲解析這些又可以回到起點:“冬病夏治對症治療的是冬天容易生的病。”所以市民養生,不需要太刻意,只要有效果,方法正確,那就可以了。#p#副標題#e#
這些治療誤區你有沒有犯過
都說養生保健更重要的是調理好脾胃,中醫稱脾胃爲“後天之本”。在冬病夏治門診,市中醫院消化內科主任醫師林上助發現,很多病人存在一些誤區。
首先是就是對冬病夏治寄予過大的希望。一邊在冬病夏治,一邊還是喝冰啤酒,吃生冷食物,這樣的人並不少見。林上助介紹,在消化系統方面,冬病夏治最適合治療兩類證型:脾胃虛寒和脾腎陽虛。如果你有以下症狀,可能屬於這兩種:脾胃虛寒表現爲胃有隱痛,腹部隱隱作痛,喜溫、熱食物,喜按壓腹部,畏寒,容易疲倦,大便糖稀,舌苔厚白,舌質淡,脈沉細等症狀;脾腎陽虛表現爲腰痠背痛、頭暈耳鳴等症狀。
而有這些證型的人,大多數是年紀偏大的人。但近年來,有越來越多的年輕人也有了這些症狀。他記得有一次,一個二十多歲年輕人來看病,一檢查,他的脾胃功能竟然相當於一個五六十歲的老年人。原來他一直有吃夜宵的習慣,每次吃夜宵,必要喝啤酒,長年都如此。由於飲酒後,會助長人體脾胃的溼熱,所以長年累月下來,他的脾胃就漸漸處於虛寒狀態。一開始他表現爲脾胃氣虛:怕冷,胃部常常作痛,胃口變差。後來成了痼疾。對於這些人羣,他建議要在飲食上進行調整,不能靠單純的冬病夏治。
其次,是很多人認爲,隨便什麼病,什麼證型,都可以在冬病夏治。其實,有些熱性體質的人,如果也冬病夏治,無疑是火上澆油,尤其是一些脾胃本來就比較溼熱的人羣,選擇三伏天治療沒有必要,而且得不到確切的療效。
最後,不少人只注重身體上的治療,而往往忽視了精神上的調養。古人認爲養生之法莫如養性,養性之法莫如養精,百病皆生於氣。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
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