紅棗補血的12種吃法大全
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
1、何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋,熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉,邊煮邊攪勻,至粥粘稠即成,再加入冰糖調味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效,適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等症,老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。
2、紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克,加水4碗煮沸20分鐘後加入適量冰糖(也可用紅糖),煎至微稠,待稍涼後用容器裝之備用。一般每次2湯匙,每日2次。此膏可補中益氣、養血補血,更適合於體虛、脾胃弱或手術之後的調養。
3、鮮旱蓮草50克、紅棗20枚。先將旱蓮草和紅棗洗淨,一同放入鍋中,加水適量,煨湯,熟後去渣,飲湯吃棗。此湯具有滋補肝腎、養血止血的功效,適用於胃十二指腸球部潰瘍出血、失血性貧血等。》》相關閱讀:女性吃紅棗的七大禁忌 女人吃紅棗的七大好處
4、生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效,久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。#p#副標題#e#
5、紅棗50克、粳米100克、菊花15克,一同放入鍋內加清水適量,煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的作用。》》相關閱讀:女性吃紅棗的七大禁忌 女人吃紅棗的七大好處
6、紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨,切成小塊。紅棗去核,一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟,放入白糖調味即可食用。據本草記載,紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用,配以滋補強身的黑木耳,其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發,此湯尤益於女性。
7、紅棗20克,薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
8、鮮銀杏葉30克(幹品10克)、紅棗20克、綠豆60克、白糖適量。將銀杏葉洗淨切碎後入沙鍋,加水100克,用小火煮沸,20分鐘後去渣取汁,再將浸泡片刻的紅棗和綠豆一起倒入沙鍋內,加白糖,煮至綠豆酥爛爲止。有養心氣、補心血、降壓降脂、消暑解毒的功效,適用於高血壓和冠心病患者服用。#p#副標題#e#
9、用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用於產後調養,有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣,養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細血管有健全的作用。》》相關閱讀:女性吃紅棗的七大禁忌 女人吃紅棗的七大好處
10、紅棗有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗淨去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
11、紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
12、當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
大棗補氣養血 但4種人千萬別吃棗
吃大棗補血效果不如吃紅肉
紅糖紅棗女人補血的三大誤區
吃紅棗 紅棗最養生的六種吃法
紅棗的吃法大全 紅棗12種吃法要功效翻倍
貧血吃紅棗補血不靠譜 紅棗只有補益作用
紅棗5種養生吃法 滋補又助陽
紅棗補氣養血 這麼吃最補身
紅棗這樣吃補氣又養血
怎麼吃紅棗最補血?
多吃紅棗補血又美白
中醫教你6種最補人的紅棗吃法
多吃黑糖紅棗 補血活血
吃紅棗補血嗎?紅棗補血怎麼吃
紅棗能養血補肝 推薦養人吃法
紅棗補血養生 補血應該這樣吃
紅棗補血養顏粥怎麼做 紅棗補血養顏粥的做法
吃紅棗好處多 這樣吃紅棗能治12種病
吃大棗補血的四大誤區
大棗怎樣吃補氣補血效果好 三種吃法效果好
吃紅棗到底能不能補血?
這樣吃紅棗補血效果好
滋補又壯陽 紅棗的五種吃法
怎麼樣吃紅棗最補血
紅糖水搭配大棗 補氣補血緩解痛經
6種吃法讓紅棗營養翻倍
補血吃紅棗就夠了嗎
冬季怎麼吃紅棗最補血
吃紅棗補血嗎 吃紅棗是否補血
紅棗補血我們應怎麼吃
紅棗的養生藥膳吃法大全
你知道怎麼吃紅棗補血
紅棗怎麼吃才最好 這樣吃紅棗最補血