街舞健身有哪些常見技巧
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街舞健身運動首先要研究技巧街舞,以其動感、活躍、刺激等著稱,通過跳街舞。
從技術的要求來講,專家們認爲所有的人都適合跳街舞,不論性格內向還是外向,不分年齡,除非你實在手腳不協調或者沒有樂感。
但在開始街舞練習之前,一定要將身體各關節活動開,以免跳動過程中受傷;初學街舞應該由易到難循序漸進,不必一味追求動作的高難度和高技巧,建議參加者在掌握健美操基礎後進行學習。
同時應該選擇能夠引起自己繼續學習興趣的教練,在主動中學習纔會獲得愉悅。 張曼蕾作爲一名專業的行政領導者,更認爲隨着街舞競技水平的不斷提高,普及面的不斷加大,更要積極地的整合,表現出街舞健康和時尚的魅力。
而比賽恰恰是對於休閒運動的街舞的一次提升。體育的行政體系對此所起到的作用是民間所不能替代的。搞大賽就是要不斷完善,既要保持原汁原味的街舞,又要使它作爲一種運動項目形式發展起來。
對於致力於發展街舞的人,他們的動作表現力和舞蹈形式在達到較高水準的同時,對勞損性的傷害注意不夠,有些動作是反規律的,因而要引導他們從隨心所欲到注意完整性。
溫馨提示:不論是作爲舞蹈還是作爲一種文化現象,讓街舞逐漸規範起來。難度是可以去做的,技巧也是可以去發展的,但是必須配套地給他一個練習的過程,通過增加身體的能力、肌肉和關節,而不能是單純地模仿性學習,沒有場地、沒有地方的生練是會損害身體,要不斷地分類,進行技術規範。
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