讓咪咪變大的三個運動方案
本文已影響2.83W人
本文已影響2.83W人
小編推薦:翹臀豐胸最佳九個時間段
運動方案1:
按摩法:
1 用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
2 雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
3 在雙乳之間做8字型按摩。
注意:每個動作重複5-6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。#p#副標題#e#
小編推薦:翹臀豐胸最佳九個時間段
運動方案2:
站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。#p#副標題#e#
小編推薦:翹臀豐胸最佳九個時間段
運動方案3:
將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反覆5-6次。花費時間:約2分鐘
健康孕期動起來 孕媽咪秋冬運動指南
咪咪癢得讓人受不了 乳房保養馬虎不得
經期豐胸 經期前後吃這些咪咪大一倍
媽咪須知的奶粉餵養三大注意
讓私處變緊變窄的三個動作
米咪李小蕾沒分手 米咪王思聰李小蕾三個人的故事兩人的憂傷
孕媽咪別犯懶 適當運動胎兒才健康
貓咪養護五注意 10種適合當家貓的貓咪大全
穿錯胸罩讓咪咪受傷 正確穿戴很重要
經常讓貓咪誤會的幾個動作 翻肚向你不是要你摸
貓咪三個月餵養方法 三個月的貓咪如何餵養
媽咪產後運動減肥方法 盈盈一握小蠻腰
365天都要呵護咪咪 這纔是讓它不生病的祕訣
準媽咪的安胎方法大全
向貓咪學習的幾個減肥動作
安家陳咪咪喜歡小樓嗎 陳咪咪和小樓有感情線嗎
少乳媽咪變奶牛 這四招催乳妙方
媽咪與胎寶寶的奇妙互動
小兒腹瀉的三個誤區(貼心媽咪必看)
產後媽咪瘦小腹的15個方法
準媽咪孕中期的九個yes動作
太牛掰了!舔咪咪 你笑着舔咪咪
經常讓貓咪誤會的幾個動作 翻肚向你不是要你摸
孕媽咪傷害胎兒的20個動作
貓咪的動作都代表什麼呢?
乳房下垂矯正術讓咪咪挺起來
這些壞習慣讓咪咪受傷 吃它們對乳房好
媽咪和孩子一起運動
三角咪的功效與作用
6道豐胸食譜 讓咪咪“漲”起來
貓咪走丟了 讓貓咪自己回家的技巧與注意事項
自制巨乳按摩器 小咪咪變大波浪
媽咪產後瘦身大全:運動篇