男人一天喝多少水最健康
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專家指出:爲了男性的健康需要,秋季應該儘量飲用健康水。健康水的小分子團結構,具有內聚力大,分子間隙趨於緊密,表面張力強,與人體細胞內的水分子結構非常接近,具有很高的生物親和力,很容易被吸收,緩解生理需求,對調整男性免疫系統、促進生長十分重要。
隨着生活節奏不斷加快,人們的心理壓力越來越大,生存環境逐漸惡化,使男性的健康問題越來越突出。專家指出,多飲健康水,有助於緩解生理壓力,更有利於男性健康。
近年來,男科疾病正以每年3%的速率遞增,成爲嚴重危害男性健康的“殺手”。美國學家指出,與女性相比,男性免疫力較低,耐久力較差,生命力較弱。隨着男性生活工作壓力的加大,越來越多的男性提早便進入更年期。
男性因爲不注重小的生活細節,很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認爲應該承擔更多的家庭、社會等責任,從而拼命工作,擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬,染上抽菸、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來說,男性更需要重視自身的健康。
專家指出:爲了男性的健康需要,秋季應該儘量飲用健康水。健康水的小分子團結構,具有內聚力大,分子間隙趨於緊密,表面張力強,與人體細胞內的水分子結構非常接近,具有很高的生物親和力,很容易被吸收,緩解生理需求,對調整男性免疫系統、促進生長十分重要。
據世界衛生組織針對健康水提出的完整概念,健康水應該具備以下三種特質:
1.沒有污染,不含致病菌、重金屬和有害化學物質;
2.含有人體所需的天然礦物質和微量元素;
3.生命活力沒有退化,呈弱鹼性,小分子團水,活性強等。
男性在工作之外,多半有運動的嗜好。這時,普通的水並不能完全滿足男性的需要。在運動時,汗液將帶走了不少無機鹽,如鈉、鉀、鎂等。這時就更需要多喝一些健康水,補充肌體需要,同時也可防電解質紊亂。
另外,男性日常飲食中注意補充鋅、鐵和維生素。鋅是酶的活性成分,雖然含量不多,但對促進生長十分重要,故多吃海產品、粗糧;適當補充維生素有助於對抗冠心病,預防膽固醇堵塞等疾病。
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