多喝水對男性健康的重要性
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男士們經常說“女人是水做的”,卻不知道自己都缺水。在生活中,許多男士不太注重補充水分,因爲工作太忙,往往顧不上喝水,這樣導致體內水份不夠,影響了身體健康,其實男性朋友每天忙於職場打拼, 面對生活和工作的壓力,再加上新陳代謝比女人更快,因此,更應該多飲水。
人體內的所有細胞都需要水分,水是構成人體的主要成分;血液循環、消化系統或是其他的化學作用都需要靠水才能完成。水既是人體的清道夫又是守護神,每天經由腎、肺、腸及皮膚等流失的水分至少有900毫升。人體所有代謝活動都離不開水。因此,水是維持機體健康的最基本物質。
水在人體內,不像糖、脂肪那樣被人體所儲存,水的攝入和排出保持着嚴格的平衡。爲了維持體內的水分平衡和機體正常健康地運轉,必須保證每天攝入與排出的水分相一致或更多。否則,一旦體內缺水,代謝產物和廢物就不能正常排出,血液循環不暢,體溫無法恆定,體內各種生理活動均無法正常進行。男士前列腺炎預防多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
男性朋友在飲水時,最好是飲涼開水,因爲這樣可對胃腸有輕微的刺激作用,促進胃腸收縮。如果不適應,微溫的開水也可以,但不宜飲用過燙的開水,因爲燙開水不能很快飲完,起不到沖洗胃腸的作用。
多飲水對男士健康是非常重要的,飲水也要多多注意,不要飲太燙的水,而且要多喝水,這樣對健康有很大幫助。
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