酒後不要鍛鍊

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酒精具有利尿作用,醉酒後體內水分流失更多,容易發生脫水。此時再鍛鍊則會加重脫水危險。

酒後不要鍛鍊

不建議吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。

建議:大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質;低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平
 

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