安胎料理 清淡永遠是第一選擇
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當代人的口味都有點偏重,嗜鹹嗜辣,其實這都是元氣虛弱的表現,也就是西醫常說的亞健康,如果不多加註意也就可以成爲病了。薄滋味的意思是吃東西不要過濃過鹹,清淡的口味最養脾胃。實際上不僅孕婦應該吃得清淡,我們大家平時都應該吃得清淡些。薄滋味還包括一個要點:不要大熱,也不要大涼,同時還不要過飽。食過冷過熱的東西都會傷脾胃。孕婦還要忌諱花椒,因爲花椒性太熱,容易傷胎。也不要吃生冷的東西,生冷的食物容易造成經脈不通,導致難產。
下面我給孕婦提供幾個安胎的食療方:
(1)鯉魚粥。鍋中放水先煮鯉魚一條,然後將鯉魚拿走,用魚湯煮糯米、蔥三莖和豆豉。煮熟後食用,可安胎。
(2)阿膠粥。阿膠30克搗成末,備用;先煮糯米粥,快熟時兌入阿膠末,攪勻溫食,可治療胎動不安。
(3)鯉魚棗粥。鯉魚一尾,大棗六枚(撕開),同煮,加少許鹽。喝汁,可治療胎兒不長。
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