痛經的女性少吃龜苓膏
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涼茶
如今的都市人心理壓力大,再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣,讓一類以“去火”爲賣點的涼茶飲料很是暢銷。這類飲料裏添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分,基本上都有清熱、解毒的作用。羅衛芳說,對於血壓高、眼睛乾的人來說,涼茶非常適合;不過,胃腸虛弱、食慾不振、大便稀的人,就不要喝了,否則只會讓症狀加重。
茯苓餅
茯苓餅、薄荷糖等食品也含有中藥成分。羅衛芳說,茯苓藥性平和,基本適用於所有體質的人,可以放心吃。至於薄荷糖,由於其中所含薄荷成分很少,另外人們一般只會含幾粒潤潤喉,不會產生明顯的藥物作用。
薑糖
薑糖原是南方小吃,近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的藥用價值很受中醫推崇,有暖胃、驅寒的作用。患有風寒感冒或容易暈車的人,身邊備些薑糖,能起到很好的緩解作用。羅衛芳指出,正因爲姜的溫性大,對於嗓子疼、眼睛幹、大便幹、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用於人蔘糖,雖然人蔘補氣效果好,但由於溫性大,也不適合體質熱、火大的人。
龜苓膏
龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓,由於具有清熱、解毒、祛溼的保健功效,再加上入口滑滑潤潤,很受歡迎。不過,龜板屬寒性,脾胃虛弱者、痛經的女性應少吃,孕婦慎用。另外,吃完龜苓膏別馬上喝茶。
阿膠棗
阿膠棗,就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用,很受女性朋友的喜愛。中國中醫科學院養生專家羅衛芳說,阿膠棗的確有補益的作用,對於氣虛或血虛的人有一定好處,能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等症狀。但阿膠棗偏溫性,對體內有溼熱的人不適合。羅衛芳說,如果舌苔厚、膩、黃,大便乾燥,愛上火,那就應少吃阿膠棗。
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