水果有哪些食療作用?
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1.肥胖
那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子,因爲前者熱量高,後者糖分高。健康減肥,早上和晚上可以吃番茄,最好生吃。
2.腹瀉
宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果。
3.便祕、痔瘡
宜吃香蕉、梨、桃、柑橘,可以潤腸通便;不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等,因爲這些水果中含鞣酸較多,有澀腸止瀉作用,吃後易引起便祕。
4.貧血
不宜吃橙子、柿子等水果,
5.糖尿病
宜吃富含果膠,能改善胰島素分泌量,具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果;不宜吃含糖分較高的棗、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果。
6.肝炎
宜吃香蕉、梨、棗、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C的水果,能保護肝臟,促進肝細胞再生。
7.高血壓、動脈硬化
宜吃山楂、棗、柑橘等富含維生素C,有降壓、緩解血管硬化作用的水果。
8.心肌梗塞、中風
宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果;不宜吃柿子、蓮子等水果,因其含鞣酸有收斂作用,易引起便祕,會使病情加重。
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