七種蔬菜緩解孕婦身體不適
本文已影響2.16W人
本文已影響2.16W人
姜
性溫熱,含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用,且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時,可適量食姜。
蓮藕
性溫涼,含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質,可以去熱解涼。當孕婦出現喉嚨痛、便祕時食用,可以緩解症狀,幫助潤腸排便,並能預防鼻子及牙齦出血。
大蒜
性溫,含揮發性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性,同時有殺菌作用,對感冒、腹瀉以及肉類食物中毒有很大的功效。孕婦適量食用,可以防止飲食不潔而引起的胃腸道不適。
菜心
性溫,含維生素A、B族維生素、維生素C、礦物質,葉綠素及蛋白質。對油性皮膚,色素不平衡,暗瘡及粗糙皮膚有益。是孕期媽媽保持美麗的祕密武器。
茄子
性寒,含維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質。可散血止痛、利尿解毒,預防血管硬化及高血壓,患有妊高症的孕婦可適量食用,幫助平穩度過孕期。
絲瓜
性溫涼,含B族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質和脂肪。對筋骨痠痛很有療效,可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用,對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。
菠菜
性熱,含維生素A、維生素C、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平衡內分泌功能、消除疲勞。適合貧血、產前產後的婦女。但菠菜中的草酸會傷胃,食用時必須用熱水焯過或鮮奶泡過,而且不可過量,應適量攝取。
產前運動緩解準媽媽身體不適
7月份種什麼蔬菜?七月份適合種植哪些蔬菜?
孕婦緩解胃疼的幾種姿勢
孕婦適當運動可以緩解孕吐
孕婦不宜吃的9大蔬菜
掃帚菜孕婦能吃嗎 適當服用對身體有好處
適合孕媽媽的5種營養蔬菜
孕婦能吃地皮菜嗎 適量享用可調理身體
孕婦吃蔬菜三大注意 久存蔬菜不宜吃
孕婦爬華山身體不適 孕婦爬山要注意什麼
什麼蔬菜能緩解便祕
孕期不適該如何緩解
久坐之後如何緩解身體上的不適
孕婦手腕骨頭疼原因 多吃蔬菜能緩解不適感
產婦吃什麼好 適合產婦的5種蔬菜
孕婦吃什麼蔬菜不好
孕婦不能吃哪些蔬菜 五種孕婦不能多吃的蔬菜
便祕吃什麼 四種蔬菜緩解便祕
如何緩解早孕不適症狀,緩解早孕不適症狀的方法
九種蔬果解決身體小毛病
孕婦水腫怎麼緩解 7種方法緩解孕期水腫
孕早期適合吃什麼菜緩解嘔吐
夏季孕婦適宜吃的蔬菜有哪些
穿心蓮消暑解熱 降火必吃七種蔬菜
緩解多種孕期不適 安全食療方推薦
有效緩解肝硬化的六種蔬菜
懷孕不能吃六種蔬菜
孕婦飲食禁忌 這六種蔬菜不能吃
孕初不適該如何緩解
孕期不能吃的6種蔬菜
教你如何緩解產後七種不適
供暖以後常燥熱 如何緩解身體不適
孕婦吃什麼蔬菜