厭食寶寶的可口菜餚
本文已影響7.14K人
本文已影響7.14K人
媽媽最開心的事,就是看到寶寶大大口吃飯。但有一些寶寶卻存在着厭食挑食的現象。怎樣才能讓這些孩子變得好胃口呢?藥補不如食補,下面就給他們上幾道美味可口的食補菜餚吧!
三彩萵筍絲
原料:萵筍150克,瘦豬肉絲20克,火腿20克,大蒜5克。
調料:油、鹽、白糖、生粉適量。
製作步驟:
1、瘦豬肉、火腿切絲,萵筍去皮切絲,大蒜拍碎,豬肉絲中放入少許鹽、生粉,醃製好待用;
2、起油鍋,放入豬肉絲滑炒至八成熟待用;
3、起油鍋,放入大蒜、萵筍絲,加入鹽炒至快熟,下火腿絲、豬肉絲炒透,加入少許白糖,再用水澱粉勾芡即可。
營養師提示:
萵筍所含的礦物質比其他蔬菜高5倍。此外,這道菜內含有大量的鋅元素,對孩子因缺鋅引起的食慾不振有很好的療效。
酸甜魷魚條
原料:魷魚100克,西紅柿10克,雞蛋1個。
調料:油、鹽、白糖、生粉適量。
製作步驟:
1、西紅柿去皮,切成小塊;魷魚洗淨,切成條後,用開水燙過,瀝乾水分;
2、雞蛋打入碗內,加入魷魚條、生粉,攪拌均勻;
3、起油鍋,待油燒熱後,逐條放入魷魚,用中火炸至金黃,撈起待用;
4、起鍋下油少許,放入西紅柿塊、鹽、白糖稍稍翻炒,加入清水燒開,用水澱粉勾芡,把炸好的魷魚條倒入鍋內翻炒一下即可。
營養師提示:
魷魚養血補血,所含的多肽有抗病毒、防輻射的作用,如果孩子體虛、容易頭暈,那就不妨多吃點。這道菜口感酸甜,對促進食慾很有效哦。
豌豆松仁果
原料:豌豆150克,松仁50克,雞肉15克,胡蘿蔔10克。
調料:油、鹽、白糖、生粉適量。
製作步驟:
1、豌豆洗淨,雞肉切粒,胡蘿蔔去皮切粒;
2、燒鍋下油,放入松仁,改小火炒,不停翻動,炒至內外酥香,撈起;
3、鍋內留油少許,下豌豆、胡蘿蔔、雞肉粒炒至熟,調入鹽、白糖,用水澱粉勾芡,撒上炒好的松仁即成。
營養師提示:
松仁對於預防痢疾及各種傳染病很有幫助,對心血管疾病也有一定的防治效果。
繡珠魚腐丸
原料:無刺青魚肉100克,豆腐30克,火腿10克,白蘿蔔30克,鮮木耳10克。
調料:油、鹽、白糖、生粉、高湯適量。
製作步驟:
1、火腿切成細絲,白蘿蔔去皮切細絲,鮮木耳洗淨切細絲;
2、青魚肉中加入豆腐,調入鹽、生粉,攪拌至起膠,然後用手捏成丸子,再逐個滾上火腿絲、白蘿蔔、木耳絲,擺入碟內;
3、將擺放好的魚丸碟放入蒸鍋,用中火蒸約6分鐘後取出;
4、炒鍋內放入高湯,調入鹽,燒開後,用水澱粉勾芡,淋在魚丸上即成。
營養師提示:
這道菜內含有多種礦物質,含鐵量也較高,對孩子的體質和智力發育有良好的促進作用。
肉糜蘿蔔湯
原料:肉糜10克,白蘿蔔100克,芹菜5克,生薑5克,胡蘿蔔10克。
調料:油、鹽、白糖、高湯適量。
製作步驟:
1、白蘿蔔、胡蘿蔔分別去皮切絲,生薑切絲,芹菜切段,待用;
2、燒鍋加水煮開,投入白蘿蔔、胡蘿蔔絲,待苦味煮去後,撈起待用;
3、起油鍋,放入薑絲、肉糜煸炒,加入高湯燒開,加入紅、白蘿蔔絲和芹菜,調入鹽、白糖,煮至入味即成。
營養師提示:
蘿蔔可健胃消食、順氣利尿,因此民間素有“蘿蔔上街,藥鋪不開”之說。這道菜很適合腹脹、厭食的孩子食用。
寶寶多大可以吃蔬菜泥 寶寶吃菜泥的最佳時間
一歲寶寶厭食吃什麼 推薦3款食譜
如何輕鬆搞定寶寶夏季厭食
寶寶留口水是病嗎 可用食療治癒流口水
這些食療方可緩解寶寶上火口臭
寶寶厭食怎麼辦 開胃食譜推薦
寶寶厭奶 也可能是頻繁換奶惹的禍
八個月寶寶厭食怎麼處理 怎麼改善寶寶厭食
36歲寶寶食譜 青菜
小寶寶得了厭食症吃什麼好
寶寶不愛吃飯厭食怎麼辦
寶寶厭食怎麼辦 推薦4款食療方
六種方法讓寶寶遠離厭食
寶寶秋季厭食看看這8個妙招
寶寶神經性厭食是什麼原因呢?
爲什麼寶寶會厭奶 寶寶厭奶怎麼應對
寶寶厭食期會持續多久?寶寶厭食該怎麼去調理胃口?
寶寶厭食吃什麼好 推薦三種食譜
夏季寶寶厭食怎麼辦?夏天促進寶寶食慾的3大妙方
寶媽注意 寶寶夏季厭食有4大原因
寶寶厭奶期別急 媽媽可以這樣做
寶寶厭食怎麼辦 食療調理不可缺少
夏天寶寶不愛吃飯 如何應對寶寶夏季厭食
寶寶吃的芹菜泥怎麼做
寶寶正處於厭奶期可怎麼辦
寶寶厭食原因及2款偏方
寶寶厭食了怎麼辦,如何預防呢
寶寶突然厭食 小心是缺鋅表現
寶寶蔬菜泥怎麼做 寶寶蔬菜泥食譜推薦
寶寶口腔潰瘍的多種可能
美味可口 3歲寶寶營養食譜推薦
夏季寶寶厭食該如何增加食慾
不要做寶寶討厭的媽媽