兒童食譜:助長鮮蝦面
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特色:
一碗熱氣騰騰的麪條,加入奶酪寶寶,鮮蝦與蔬菜一起攪拌,濃郁的奶香伴着誘人的大蝦,小心寶寶搶走你手中的勺子喲!
用料:
奶酪寶寶 25g
兒童營養面 25g
西紅柿 10g
雞蛋 半個
娃娃菜 10g
大蝦 3個
紫菜 10g
鹽 少許
橄欖油 少許
做法:
1、 將雞蛋打成蛋液,取微波爐碗一個,將碗四周塗抹上一層橄欖油,取一半蛋液放入碗中,加蓋放入微波爐高火加熱1分鐘取出。
2、 大蝦去皮、去頭、去蝦線洗淨,紫菜用手掰碎、娃娃菜切丁,西紅柿去皮切丁備用。
3、 鍋中倒入適量清水燒開,將麪條,蝦,娃娃菜,紫菜煮熟後撈出,加入百吉福奶酪寶寶,西紅柿拌勻,加鹽調味,放入做好的雞蛋即可。
小貼士:
這道菜好處多多:第一,麪條讓寶寶還未發育成熟的消化系統更容易接受;第二,大蝦,雞蛋和蔬菜能夠提供優質蛋白,鈣、鐵和維生素A等;第三,與奶酪寶寶的搭配,讓營養加倍,吸收更有效,寶寶越長越結實。
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