長牙的寶寶吃什麼補鈣呢
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奶酪芝麻粥
特點：奶香濃郁，口感爽滑，適合4～12個月的寶寶。
原料：大米30克，奶酪20克，黑芝麻15克。
做法：
1. 大米淘洗乾淨，加入適量開水熬煮成粥；
2. 黑芝麻炒香後研碎；
3. 米粥煮好後加入黑芝麻粉，煮開；
4. 加入奶酪攪拌均勻，略煮即可。
營養提示：
奶酪爲濃縮的牛奶精華，鈣含量可達到牛乳的8倍之多，獨特的發酵工藝使得其富含的蛋白質等營養成分變的更加容易消化吸收。芝麻富含多種營養物質，如蛋白質、卵磷脂、維生素E、尼克酸、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等，常吃有助於身體健康。
營養成分：
熱能250千卡、蛋白質11.8克、脂肪11.9克、碳水化合物26克、維生素A 100國際單位、維生素B2 0.2毫克、尼克酸1.8毫克、維生素E 7.9毫克、鈣279毫克、磷174毫克、鐵5.4毫克、鋅2.5毫克、硒2.4微克。
寶寶到了出牙期，家長注意要逐漸給寶寶添加可以用來咀嚼的食物，如手指餅、水果條等，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。同時，這個時期的寶寶對各種味道的食物都感興趣，讓寶寶熟悉各種味道的食物，對於培養寶寶不挑食的飲食習慣非常好。
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