健康寶寶飲食有哪些禁忌
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我們都知道我們的孩子在不同的年齡段上有不同的營養需求的,只有我們按時的給孩子補充好營養,我們纔能有效的保證我們的寶寶的健康的,但是首先我們要知道不同時期的寶寶不能吃哪些食物,這樣纔是更健康的。
3個月內的嬰兒不要吃鹽
3個月內的嬰兒並是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了,不是不需要鹽。3個月後,隨着生長髮育,小寶寶腎功能漸漸健全,鹽的需要量漸漸增加了,此時可適當吃一些點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲嬰兒之內不要吃蜜
1週歲內小寶寶的腸道內正常菌羣尚未完全建立,吃入蜂蜜後易造成感染,出現噁心、嘔吐、腹泄等症狀。小寶寶週歲後,腸道內正常菌羣建立,故食蜂蜜不妨。
3歲幼兒以內不要飲茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量的鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,引起嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。
茶葉中的咖啡因是一種非常強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。
其實不光是是三歲以下的寶寶有很多的飲食禁忌的,其實很多的大寶寶也是存在很多的不能吃的食物,這個時候就要家長多多用些心來選擇食物了。
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