中醫告訴你吃紅豆對身體有哪些好處
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
紅豆是日常生活中我們最常吃的一種豆類,吃紅豆對身體有很多好處,那麼吃紅豆都有哪些好處呢?
中醫認爲,夏季在五行中屬火,對應的臟腑是心,因此,夏季養生重在養心。夏日氣溫高,心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰,心血暗耗,往往表現爲頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適症狀;暑溼重,心陽不振,則易脾虛水腫。
紅豆,又名赤小豆,性善下行,能清熱祛溼、消腫解毒、清心除煩、補血安神。且紅豆本身含熱量不高,富含鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物。盛夏出汗多,人們胃口不好,鉀離子丟失過多得不到及時補充時,嚴重者可導致心肌麻痹而危及生命。
紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品,除了可增進食慾外,還可大量補充鉀離子,避免夏季低鉀症。此外,夏末的時候,人們汗多尿少,特別是心、腎功能不好的老年人,更易發生雙下肢水腫。紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用,有很好的利尿消腫的功效,也是治療腳氣、腹水、體虛睏倦的食療良方。
紅豆養心的功效 自古就得到醫家的認可,五色配五臟,紅豆顏色赤紅,紅入心,故李時珍把紅豆稱之爲“心之谷”,強調了紅豆的養心功效。從臨牀上看,紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合心血不足的女性食用。
對於女人來說,紅豆也是日常生活中要常吃的一種食物。
生二胎對女人的好處有哪些?下面這篇文章告訴你
路邊烤紅薯對身體的壞處有哪些?
練習瑜珈對身體有哪些好處
冬泳對身體好嗎 冬泳有哪些好處
身體症狀告訴你缺哪些營養
腎虛有哪些表現 身體7個信號告訴你
打排球對身體有哪些好處
常吃哪些食物對女性身體有好處
佩戴藍田玉墨玉手鐲對人體有哪些好處?
超有效酸奶減肥瘦身法 告訴你喝酸奶的好處有哪些
女性適齡生育有哪些好處 5大好處告訴你
練太極拳對身體有哪些好處
散步減肥對身體有哪些好處
中老年人保健體操對身體的好處有哪些
中醫告訴你哪些料理不能加味精
土豆發芽了還能繼續吃嗎 土豆對人體有哪些好處
吃蝦對人的身體健康有哪些好處
長期喝豆漿會得乳腺癌嗎?喝豆漿對身體有哪些好處
多吃5種豆類食物對身體有好處
經常慢跑對身體有哪些好處
石榴對身體的好處有哪些呢
適量喝酒對身體有哪些好處
多喝水對身體有哪些好處
吃扁豆對身體有哪些好處 吃扁豆對身體的好處介紹
早上空腹吃西紅柿會對身體有哪些害處
中醫刮痧對身體的三大好處
經常游泳對身體有哪些好處
吃泡菜的好處有哪些?泡菜對身體有哪些好處?
女人吃素食的好處有哪些 營養師來告訴你
正確喝水對身體有哪些好處
游泳對身體有哪些好處呢
喝紅酒對身體有好處嗎
吃紅薯會發胖嗎:常識告訴你吃紅薯的好處有哪些