月經期間吃什麼食物去斑
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隨着年齡的增長,外部環境中渾濁的空氣,紫外光線,電腦的輻射,色斑就會慢慢的出現在面部皮膚上,單靠粉底遮瑕無法解決色斑,反而會加重肌膚負擔,不如從合理膳食開始,調理自己的身體,排出毒素。
特效食材推薦
黃瓜
黃瓜含有黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,具有排出毒素的作用,,吃黃瓜還有利尿的功效,能幫助清除血液中像尿酸那樣的潛在有害物質,黃瓜中含有豐富的維生素C,有養顏美容,淡化色斑的功效。
獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C,可以有效抑制色斑的產生,減少肌膚色素沉澱,保持肌膚潤澤白皙。
草莓中含有的營養成分可以抑制黑色素的形成,並且草莓中富含多種維生素,可以有效地調節人體新陳代謝功能,起到美白肌膚,淡化色斑的功效。
其他去斑的食物
胡蘿蔔,番茄,白菜,西蘭花,芹菜,黑木耳,薏米,綠豆,紅棗,紅豆,芝麻,核桃,山楂,木瓜,檸檬,綠茶,牛奶等。
去斑食譜推薦:香菜黃瓜湯
材料:黃瓜250克,香菜25克。
調料:薑絲,鹽,胡椒粉,雞精,香油各適量。
做法:1、黃瓜洗淨,切片,香菜洗淨,切段。
2、鍋中加入適量的清水,加雞精,薑絲煮開,放入黃瓜片煮開,調入鹽,胡椒粉,撒入香菜段,淋上香油即可。
烹飪妙招:選購香菜時,發黃的香菜不要食用,因爲發黃的香菜沒有香氣,而且可能會產生毒素。
獼猴桃冰沙
材料:獼猴桃2個,蜂蜜適量,冰塊各200克。
做法:1、獼猴桃洗淨,去皮切丁,淋入蜂蜜拌勻。
2、冰塊放入攪拌機中打成冰沙,堆入透明的玻璃碗中,澆上拌好的獼猴桃丁即可。
烹飪妙招:一定要現做現吃,不然冰沙融化了就不好吃了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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