什麼時候不能喝牛奶
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牛奶味道鮮美醇厚,營養價值極高,是補鈣養生的佳品,因此牛奶是許多人家中必備的飲品。但是,牛奶並不是隨時都可以喝的,也有不適宜喝牛奶的時候。那麼什麼時候不能喝牛奶呢?
養生專家介紹,在空腹的時候不能喝牛奶。因爲牛奶含有豐富的蛋白質、糖類和脂肪,這些物質會加速胃酸分泌,如果長期空腹飲用牛奶,有可能會對胃部造成損害,引起胃炎、胃潰瘍等病症。而且空腹喝牛奶,不利於牛奶內營養元素的吸收。因此在喝牛奶的時候,最好不要空腹,要先吃一些麪包、饅頭等澱粉類的食物來養養胃。
養生專家稱,食用某些特定食物的時候不能喝牛奶。在食用巧克力的時候不能喝牛奶,因爲巧克力含有草酸,會與牛奶所含的蛋白質與鈣質發生化學反應產生草酸鈣,致使牛奶內的鈣質不能被人體吸收利用,白白流失。在食用橘子的時候不能喝牛奶,因爲橘子中含有果酸,果酸與蛋白質發生化學反應,導致胃功能紊亂,誘發腹瀉腹痛的病症。在飲用茶水、食用柿子的時候不能喝牛奶,因爲茶葉和柿子含有豐富的鞣酸,會與牛奶中的鈣質發生化學反應,形成結石。在飲用果汁的時候不要喝牛奶,因爲果汁一般有酸味,牛奶內的蛋白質在酸性環境下會沉澱、凝結,不利於人體吸收。
因此牛奶雖好,但也要注意飲用的時機。空腹的時候不要喝牛奶,在食用巧克力、橘子、柿子,喝茶水、果汁的時候都不要飲用牛奶,因爲這些時候喝牛奶,不僅牛奶的營養元素不會被人體充分吸收,還有可能會對人體帶來負面影響。所以,請大家在適宜的時候喝牛奶。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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