月經期間吃什麼對眼睛好
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
雞絲木耳粥
材料:大米150克,雞脯肉50克,黑木耳30克,菠菜20克。
調料:鹽3克,味精1克,料酒6克。
做法:1、黑木耳泡發,切絲,雞脯肉切絲,用料酒醃漬,菠菜切碎,大米洗淨。
2、鍋中注水,下入大米用大火燒開,下入黑木耳,轉中火熬煮至米粒開花。
3、再下入雞絲、菠菜,將粥熬出香味,加鹽、味精調味,淋上麻油拌勻即可。
雙菇雞肉粥
調料:料酒3克,鹽2克,蔥花5克,高湯適量。
做法:1、金針菇去老化根部,香菇切片,大米淘洗乾淨泡好,雞肉切塊。
2、油鍋燒熱,下入雞肉翻炒,放入料酒,加高湯,下入大米,旺火燒開,下入金針菇、香菇,轉中火熬煮至米粒開花。
3、慢火將粥熬出香味,加鹽,撒入蔥花即可。
胡蘿蔔鯽魚湯
材料:鯽魚一條,胡蘿蔔半根。
調料:精鹽少許,蔥段、薑片各2克。
做法:1、鯽魚洗淨,在兩側切上花刀,胡蘿蔔去皮洗淨,切方丁備用。
2、淨鍋上火倒入水,調入精鹽,蔥段、薑片,下入鯽魚、胡蘿蔔煲至熟即可。
梨子香瓜檸檬汁
材料:梨1個,香瓜200克,檸檬適量。
做法:1、將梨用清水洗淨,去掉表皮及果核,切成均勻的小塊,將香瓜用清水洗淨,去皮,切塊。檸檬用清水洗淨,切片。
2、將梨、香瓜、檸檬依次放入榨汁機,攪打成汁即可。
梨汁
材料:梨1個,橙子半個,冰水100毫升。
做法:1、將橙子去掉表皮,梨去掉表皮,去掉籽,用清水洗淨。
2、將以上材料以適當大小切塊,與冰水一起放入榨汁機內攪打成汁,濾出果肉即可。
檸檬醋
材料:白醋200克,檸檬500克,冰糖250克。
做法:1、將檸檬用清水洗淨,取出晾乾,切成等厚的薄片。
2、取玻璃罐,放入檸檬片後,再加入白醋和冰糖,密封60天后取出。每次飲用,倒適當的檸檬水於杯中即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
月經期間吃什麼水果好?月經期不能吃什麼
眼睛乾澀怎麼辦 眼睛乾澀吃什麼好
經期保健 月經期間吃什麼排污血
懷孕期間吃什麼讓寶寶眼睛又大又亮
月經期間能吃蠶蛹嗎 有什麼好處
女性月經期間吃什麼食物好一點
經期飲食 月經期間喝什麼粥好
月經期間吃什麼水果好 注意經期飲食禁忌
吃什麼對眼睛好 推薦12種食物
長期面對電腦吃什麼食物才能更好的保護眼睛
月經期間吃什麼好 最適合經期喝的湯
月經期間吃什麼減肥,例假期間吃什麼水果對身體好
上班族護眼飲食推薦 吃什麼對眼睛好呢
月經期間能吃蒜薹嗎 有什麼好處
吃什麼食物補眼睛效果最好 保護眼睛的食物你吃對了嗎
經期減肥 月經期間吃什麼減肥
月經期間吃什麼水果好 經期飲食注意7點
吃護眼食療粥對眼睛好!
月經期間吃什麼水果 月經期會懷孕嗎
月經期間吃什麼好 三個週期治療月經不調
女性月經期間吃什麼蔬菜好
春季護眼有方 吃什麼蔬菜對男人眼睛好
月經期間能吃金桔嗎 對身體好嗎
吃什麼對眼睛好 盤點護眼食物有哪些
月經期間能吃小茴香嗎 有什麼好處
月經期間吃什麼好 女性這樣吃更健康
吃什麼對眼睛好 盤點保護眼睛的十種食物
月經期間吃什麼好 吃10種蔬果有好處
女性月經期間吃什麼水果最好
女性月經期吃什麼東西對身體好
全國愛眼日 兒童弱視吃什麼對眼睛好
吃什麼對眼睛好 不同眼疾要吃不同營養素
吃什麼對眼睛效果最好 經常吃什麼對眼睛有好處