孩子營養過多有哪些危害
本文已影響2.72W人
本文已影響2.72W人
營養是每個健康人必不可少的。但也不是各種營養素越多越好。醫學實踐證明,有些營養素過多,反而會對人體產生危害。
1、維生素A過多
頭昏、頭痛、嘔吐、毛髮稀少,嬰兒前隆起。中毒後會造成呼吸麻痹,甚至死亡。
2、脂肪過多
能引起消化不良、腹瀉、食慾不振、肥胖,甚至加重動脈硬化和高脂血症的病情。
3、糖過多
招致肌肉鬆弛,易生膿瘡,加重糖尿病病情、齲齒及食慾不振等。
4、水過多
導致尿量增多,在心、胃功能不全時可發生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身體浮腫。
5、鐵過多
可引起食慾不振、嘔吐、腹瀉、大便異常。
6、蛋白質過多
會使人食慾不振,大便乾燥,加重腎功能衰竭及尿毒症。
7、維生素C過多
當突然停止時,可出現維生素C停藥綜合徵,如食慾減退、乏力、精神睏倦等。
在孩子的成長過程中,他們對營養的需求不宜過高而應均衡。
1、飲食多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應吃麪粉製品,如麪條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養學家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃麪粉類點心外,還要堅持飲牛奶或豆漿。
2、青少年每天還應多吃水果和堅果類食品及海帶、紫菜等海產品。香菇、木耳等菌藻類食物,每週也應選擇食用。
3、葷素搭配。合理的糧菜混食、葷素搭配,可使人體所需要的營養成分齊全,相互得到補充(即營養的互補作用),而且食物的多樣化可促進食慾,增進機體對營養素的吸收和利用。
三歲小孩營養食譜有哪些
吃太淡的危害有哪些 吃太淡可能導致營養不均衡
早泄包皮過長的危害有哪些
橘子有哪些營養價值?
男人**過多會有哪些危害呢
長期不吃米飯的危害 米飯中有哪些營養
吃多醃菜的危害有哪些
肚子抽脂多少錢 肚子抽脂有哪些危害
蓮子的營養價值有哪些
多喝可樂的危害有哪些啊?
酸奶有哪些營養功效 男人空腹喝酸奶的危害
過度喝酒的危害有哪些呢
男子年會飲酒死亡 過量飲酒有哪些危害
慎用!自制面膜中隱藏的危害有哪些?
cinnamon是什麼食物 cinnamon服用過多的危害有哪些
過多睡眠不利於當前健康調整 睡眠過多的危害有哪些
葉酸補充過量有哪些危害
父母溺愛孩子的表現有哪些?過分溺愛孩子的危害
車釐子的營養有哪些
校服太美引發早戀 孩子早戀有哪些危害
雞蛋吃太多的危害有哪些
瓠子的營養價值有哪些
煎餅果子的危害有哪些?
熬夜的危害有哪些 對男性有哪些危害
營養不良有哪些危害 盤點營養不良有哪些危害
枸杞子的營養有哪些
橙子營養價值有哪些
女性過早性愛的危害有哪些
小孩長期熬夜的危害有哪些
魔芋爽的危害有哪些 吃多可能會腹瀉(添加劑過多)
可樂喝多了有哪些危害呢?
提子營養成分有哪些
豬肝吃多了的危害有哪些