十五種防治高血壓的水果
本文已影響2.65W人
本文已影響2.65W人
隨着人們生活水平的提高,食物的種類越來越豐富,大家就很容易患上高血壓。高血壓病目前仍然是一種不可逆的慢性疾病,對於高血壓患者而言,除了需要堅持服藥降壓之外,日常的護理和飲食也是相當重要的。小編爲您蒐羅了幾種防治高血壓的水果。
1、檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。
2、鮮梅
富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅(即烏梅和水微火加溫燉制而成)3枚,加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
3、西瓜
西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,故體質虛寒者不宜多食。
4、蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
5、柿子
柿葉含大量VC,具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對於心臟病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物,有預防動脈硬化,降低心血管疾病發生率。
6、獼猴桃
要說高血壓患者的降壓水果,首選獼猴桃不可,也被稱爲“奇異果”。泥猴桃味酸、甘、性寒,全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對於高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者,常吃泥猴桃有助於血壓的控制。
7、桔子
桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。飯後常吃一隻桔子,可以增進食慾,消除高血壓引起的消化功能紊亂。
8、香蕉
香蕉能爲人體提供降低血壓的鉀離子,而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降,特別是在原發性高血壓病中,鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀,對防治原發性高血壓及腦溢血有明顯針對性。
9、菠蘿
從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,臨牀上用作抗水腫和抗類風溼。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。
10、荸薺
它含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。
11、葡萄
葡萄可以補氣血,強化血管,對高血壓患者身體健康是極有好處的。
12、梨
梨具有清熱鎮靜、護肝、防便祕,防止動脈粥樣硬化,預防高血壓的功效。
13、山楂
山楂能擴張血管,降低血壓、降低膽固醇。
14、芒果
芒果可以降低膽固醇,防止動脈硬化,降低血壓。
15、木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素,能軟化血管。
99熱心醫生溫馨提醒:在吃水果降壓的同時,還要堅持服用降壓藥,在季節變換的時候,可以諮詢醫生是否能夠調整用藥量,切忌自行停、減降壓藥物,以免造成血壓波動,誘發心血管意外。
水果也能降血壓!4種水果穩住血壓
高血壓無聲的殺手 預防高血壓多吃6種食物
高血壓的治療與飲食 芹菜橘子這些蔬果能有效治療高血壓
防治高血壓未必要吃藥 介紹高血壓的非藥物療法
容易引來高血壓的五種食物
什麼是高血壓 預防高血壓的方法
治療高血壓的八款果蔬汁
高血壓患者吃什麼水果好
降血壓不是越快越好 四招防治高血壓
新疆羅布麻茶治療高血壓有哪三個階段
秋季降血壓必吃的10種水果
高血壓的五種常規檢查方法
第19個全國高血壓日 五招有效預防高血壓
五大方法預防兒童高血壓
預防高血壓吃什麼 多吃這些防治高血壓
可以預防高血壓的五款食物
中醫如何治療高血壓 治療高血壓的偏方
高血壓患者吃什麼水果好?
原發性高血壓如何防治
秋季要如何防治高血壓
預防高血壓的8種食物
15歲患上高血壓 七種食物預防高血壓
高血壓怎麼引起的?高血壓怎麼治療?
教您高血壓十忌歌 預防腦出血
5大茶飲幫你防治高血壓
高血壓的治療 輕鬆遠離高血壓
高血壓高血糖患者?這兩種降血糖的水果你必須瞭解一下
如何治療高血壓 治療高血壓的四個原則
高血壓如何降血壓 八種蔬菜效果好
如何預防高血壓?八種常見食物輕鬆預防高血壓
如何防治無症狀高血壓?
高血壓的防治
2.7億高血壓患者 八種食物預防高血壓