晚吃薑賽砒霜 盤點晚上不能吃的食物
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1.姜
晚上吃薑有什麼危害?專家表示,姜是宣發陽氣的,夜晚人體應該養陰,收斂陽氣。此時吃薑,有幾大害:使人興奮,無法安睡。刺激神經,影響心臟功能。鬱積內火,耗肺陰,傷腎水。他說,這還不足以說明晚吃薑的危害堪比砒霜之毒。
最關鍵的原因是人們一般都在晚上喝酒,這時如果以姜菜下酒,大害!因爲人的咽喉在夜晚處於疲勞狀態,聲帶會衝血,故晚上用姜菜下酒,或者喝薑茶,都等於吃慢性毒藥。所以晚上吃薑,入菜佐料適量無事,切忌大量用姜。
晚上吃薑除了會影響睡眠以外,還可能會刺激神經,影響人的心臟功能,嚴重的吃薑喝酒還可能引起中毒現象,因此晚上吃薑要慎重。
2.油膩食物
油膩食物本身就不應該吃太多,尤其是在晚上。油膩食物包括油炸類食物,以及一些膽固醇含量較高的動物內臟等,這類食物食用後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔,刺激神經中樞,影響睡眠質量。三高人羣特別應該嚴格控制油膩食物的攝入量。
3.脹氣食物
所謂的脹氣食物,是指那些在消化過程中會產生大量氣體,導致脹氣的食物,比如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。如果脹氣嚴重的話,不僅會使腸胃有不適感,還會影響睡眠,甚至導致失眠。所以,晚上要儘量避免進食此類食物。
4.高鈣食物
補鈣是很有必要的,但是晚上卻不適宜食用含鈣量過高的食物,如蝦皮、軟骨魚類等。因爲夜間五臟都相繼進入休息狀態,高鈣食品中的鈣質分解後,很容易堆積在腎臟和尿道中,從而引發結石。
5.甜品
很多人喜歡來個飯後甜品,但是晚上不宜吃過於甜膩的食物,這會給腸胃消化造成負擔。另一方面,身體很難在休息的狀態下分解甜品中的糖分,這些糖分就會轉化成脂肪,容易造成肥胖,長此以往還會引發心血管疾病。
6.牛奶
有些朋友習慣晚上睡覺之前喝杯牛奶,覺得會有助於睡眠。但是晚上喝牛奶會導致肝火旺盛,不利於人體夜間排毒,而且會讓人感覺口乾舌燥,想要半夜起來喝水,對睡眠不利。另外,牛奶本身也是一種過敏源,晚上喝牛奶容易導致消化不良的問題。
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