茶樹菇燒肉 補血又養身
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茶樹菇不僅可以滋補氣血,保養身心,做法簡單又美味,還可以在家裏來客人的時候狠狠地秀一把,豈不兩全其美!那麼我們一起來看看茶樹菇燒肉的做法吧!
一、茶樹菇燒肉的營養價值
茶樹菇含有人體所需的18種氨基酸,特別是含有人體所不能合成的8種氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等營養成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。還有豐富的B族維生素和多種礦物質元素,如鐵、鉀、鋅、硒等元素都高於其它菌類。
茶樹菇燒肉肥而不膩、香滑可口,不論述賣相還是口感都是極佳的。並且,它還有益氣補血的功效,很適合女性朋友食用。
二、茶樹菇燒肉的食譜
1、原料:五花肉250克、茶樹菇200克、冰糖6粒、醬油30ml、料酒15ml、鹽5克、八角1個、桂皮1段、蔥4段、姜4片、幹辣椒5個、香葉4片。
2、調料:冰糖6粒、醬油30ml、料酒15ml、鹽5克。
3、做法:
(1)將準備好的五花肉切成2釐米見方的塊,放在一邊備用。
(2)鍋中放入適量油燒到3成熱,放入冰糖用鏟子翻炒,此時將火力調成中小火,以免冰糖炒糊。
(3)冰糖溶化開始出現金黃色時,將火力調到最小並不停攪拌糖漿,直到冰糖完全溶化,鍋中出現棕紅色糖漿時,放入五花肉不停翻炒,直到上色。
(4)放入2段蔥、2片姜,淋入料酒、醬油後將五花肉炒勻,等到抄出香味,並且五花肉沒有多餘的水分析出,顏色變的稍深的時候就可以加調料了。
(5)放入剩餘的蔥姜、加入幹辣椒、八角、桂皮、香葉等香料,倒入開水沒過肉塊。用大火將湯汁燒開,然後轉成中小火加蓋,慢慢燉35分鐘,直到肉塊成熟。
(6)放入茶樹菇,拌勻後繼續加蓋燜10分鐘,直到茶樹菇軟爛。肉塊酥爛時,轉成大火將剩餘湯汁收幹即可。
4、小貼士:
(1)冰糖下鍋後需要不停的翻炒,目的是受熱均勻,並且防護糊鍋。隨時用鏟子挑起糖漿觀察,火力也不能過大,最好用小火,一旦顏色變紅後,就要放入肉塊翻炒。糖漿的溶化和炒到起絲只是短短的幾秒鐘,千萬不能大意,冰糖一旦拉絲結塊,這道菜就做不成了。
(2)冰糖可以用白糖代替,方法和味道都沒有區別,只是紅燒肉的光澤會稍差一些。炒過糖色後五花肉已經基本上色了,所以用普通醬油燒肉即可,不需要再用老抽上色了,否則最後茶樹菇和肉塊容易發黑。但是,如果糖色炒的不到位,顏色過淡的話,可以淋入少許老抽再次上色。
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