小蝦皮的4大功效 準媽媽們必吃!
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
蝦皮其實是一種小型毛蝦的鹹乾製品,因爲它體積單薄並且曬乾後身體更加透明,人們很容易誤認作是蝦的殼皮,所以才叫做小蝦皮,小蝦皮雖然看起來小小的,但其營養價值卻不能忽視,它的蛋白質含量和礦物質數量豐富,下面小編就爲大家介紹小蝦皮的營養有哪些呢?
小蝦皮的功效
1、預防妊娠高血壓
懷孕時期的準媽媽是最容易缺鈣的,妊娠後期其實是胎兒骨骼、牙齒及神經系統發育的重要階段,一旦缺鈣就很容易發生骨質軟化症、低血鈣性抽搐、妊娠疲勞和高血壓綜合症,以及胎兒早產或體重過輕等症。
2、預防骨質疏鬆
常食用蝦皮,可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。
3、保護心血管
蝦皮中含豐富的鎂元素,鎂對心臟活動具有一定的調節作用,能夠很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
4、通乳汁
蝦皮的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。
小蝦皮的做法
一:香辣肉丁蝦皮
1、爆香十幾個花椒和幾個幹辣椒,炒掉。
2、把醃好的肉丁下鍋爆炒,下洗淨的蝦皮,再放香乾。
3、用鹽、醬油、一點糖調味,起鍋前放點香油和香菜。
二:油酥蝦皮紫菜湯
1、將大骨洗淨,過開水洗淨血污。
2、加薑片小火熬製2小時。
3、取適量湯水,再將其燒開。
4、放入紫菜,將雞蛋打散,加入鹽和味精。
5、起鍋後放入油酥蝦皮和蒜花即可。
冬季待產 孕媽媽們要準備些什麼
你確定你真的會吃蝦嗎 蝦控們必須Get到的吃蝦大法
冬季準媽媽吃什麼好 5種食物最適合孕媽吃
想要生二胎的媽媽們需要做哪些準備
孕期準媽媽這樣吃 順產纔有望
皮皮蝦我們走歌詞 皮皮蝦我們走歌曲
準媽媽們懷孕中期 要過5道重點關
大姨媽期間痛經別急 吃它們效果好
孕初期的注意事項多 準媽媽們要認真做到
選購孕婦裝 準媽媽們一定要遵循6大原則
孕晚期注意 準媽媽別再做這4件事了
懷孕了怎麼保健 準媽媽必知的保健方法推薦
皮皮蝦的做法大全 皮皮蝦的家常做法圖 皮皮蝦怎麼做好吃又簡單
孕期熬夜對寶寶的影響 準媽媽們知道嗎
準媽媽必看 備孕前這些毛病要治好
孕婦燕窩的做法與功效 準媽媽們的上佳補品
產後束腹帶 媽媽們有沒有必要用
這4種準媽媽或是孕婦溼疹的高危人羣
嬰兒奶粉餵養注意事項 媽媽們必知
孕早期食譜 準媽媽們趕緊來get!
孕婦夏季保健妙招 準媽媽們快來看看
兒童不宜多吃的10種食物 媽咪們必知
早產兒護理技巧 4條準媽媽須知
想要健康寶寶 準媽媽們要做這些準備
懷孕準媽媽的12個必備品有哪些
懷上貴子的徵兆:身懷貴子會有預兆,準媽媽們要有所準備
臨近分娩 準媽媽們要做好這四點
孕婦能喝苦蕎茶嗎?準媽媽們要看清楚
蝦皮的營養價值及功效與作用 蝦皮怎麼吃食用要注意什麼
準媽媽怎樣適合順產 揭祕順產4大必備條件
孕期準媽媽買鞋 4個因素不容忽視
孕中期注意事項 準爸準媽必讀人生必修課
胎膜早破的危害 準媽媽們你都瞭解嗎