紅心火龍果好吃嗎 孕婦可適量食用
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紅心火龍果好吃嗎?當然味道還是不錯的,相對白色的火龍果,它在糖度以及酸度方面更爲完美!這樣的火龍果適合孕婦和孩子食用嗎?不妨跟着一起來了解下吧!
紅心火龍果好吃?
紅心火龍果果肉顏色通紅,甜度遠高於普通火龍果,紅心火龍果色澤鮮豔、肉質細嫩、口感清涼、脣齒留香。造就了火龍果的糖度、酸度恰到好處的完美的風味。
火龍果營養豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白,豐富的維生素和水溶性膳纖維。紅心火龍果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的發生。同時,還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥作用、降低血糖和潤腸作用、預防大腸癌的豐富的水溶性膳食纖維。
孕婦能吃嗎?
營養專家們建議孕婦適量的吃些紅心火龍果,而且紅心火龍果基本無污染,孕婦是可以吃紅心火龍果的。孕婦吃紅心火龍果可以中和體內重金屬毒素,除此之外,紅心火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。
孕婦到孕中後期很容易發生便祕,所以孕婦吃紅心火龍果可以有效預防便祕。也不用擔心糖攝入量高的問題,而且紅心火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。
紅心火龍果中含有維生素C及花青素,具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果,不僅吃出健康,還能能吃出美麗。
兒童能吃嗎
火龍果性質微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纖維,因此嬰兒要適量地吃,如果在腹瀉期間是不宜吃的,日攝入量不要超過20克。
有些寶寶食用火龍果後易出現過敏反應,例如腹瀉等,所以在給寶寶添加時,要少量嘗試,如果沒有不良反應再進行添加。
主要營養價值
富含碳水化合物。碳水化合物是構成機體的重要物質,利於儲存和提供熱能、維持大腦功能必須的能源、調節脂肪代謝、提供膳食纖維、節約蛋白質、解毒,並增強腸道功能。
富含維生素C。維生素C具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基,防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力等功效。
富含蛋白質。蛋白質是維持免疫機能重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份,可提高免疫力。
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