孕婦吃哪些食物可以防輻射
本文已影響2.06W人
本文已影響2.06W人
一、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
抗輻射關鍵詞:硒
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
推薦食譜:黑芝麻糊
芝麻不僅富含硒,還富含具有抗氧化作用的維生素E,雙重作用更有利於MM抵擋電腦輻射。
二、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
抗輻射關鍵詞:番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
而且迄今爲止,還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道,因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏症,驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感,令人感覺輕鬆愉快。此外,對於皮膚老化的大敵——紫外線,番茄紅素也有很好的防護作用。
推薦餐單:西紅柿炒雞蛋
由於番茄紅素屬於脂溶性維生素,經過油烹飪後吸收更好,同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放,所以番茄熟吃吸收率大於生吃。此外,番茄紅素在高於50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解,所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。#p#副標題#e#
三、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
抗輻射關鍵詞:維生素A、β-胡蘿蔔素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
推薦餐單:胡蘿蔔炒西蘭花
由於β-胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素,需要用油炒制,才更有利於吸收。
四、海帶
上榜關鍵詞:海帶膠質、鹼性食物
海帶是放射性物質的“剋星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
此外,海帶還是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣,也是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。#p#副標題#e#
五、綠茶、綠豆等
抗輻射關鍵詞:脂多糖、維生素A原
綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化爲維生素A。
如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
民間素有“綠豆湯解百毒”之說,現代醫學研究證實,綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質,可有效抵抗各種形式的污染。
六、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
抗輻射關鍵詞:維生素E、維生素C
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用,還在於它們可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。
另外電腦的擺放位置也很重要。儘量別讓屏幕的背面朝着有人的地方,因爲,電腦顯示器左右兩側及後方的輻射要比屏幕正面的輻射強很多。要注意與屏幕保持適當距離,至少距屏幕0.5米以外。
此外,因電腦輻射臉上會吸附不少靜電塵粒,要及時用清水洗臉。
孕期防輻射 孕婦穿防輻射服有用嗎
吃什麼可以防輻射
什麼食物防輻射 十大防輻射食物
吃草莓可以防輻射?
孕婦如何防輻射
防輻射孕婦裝哪種好呢
孕婦防輻射服
孕婦要穿防輻射服嗎 孕婦防輻射的五大方法
孕婦孕期防輻射吃什麼?
哪些食物有助於防輻射
孕婦可以用吹風機嗎 有輻射
孕婦防輻射不能只靠防輻射服
吃什麼食物可以去輻射斑呢?
日常有哪些防輻射食物呢
懷孕前必吃的防輻射食物
什麼植物可以防輻射 哪些植物可以防輻射
孕婦可以吃哪些酸性食物
孕婦防輻射食物 這些食物可防輻射你可知?
能防癌防輻射的食物有哪些
哪些食物幫準媽媽防輻射
夏季吃什麼可以防輻射?夏季防輻射食物大全
孕期吃哪些食物可以防輻射?
孕婦貧血可以吃哪些食物
孕婦可以吃哪些補血食物
孕婦防輻射的飲食妙招
哪些食物具有防輻射作用
長時間面對電腦輻射嚴重 多吃以下食物防輻射
哪些植物可以抗電腦輻射
幫助孕婦防輻射的4類食物
wifi輻射對孕婦有危害嗎 吃什麼防輻射
防輻射孕婦裝
孕婦應遠離哪些輻射
孕婦穿防輻射服真的能防輻射嗎