孕婦食譜大全之貴妃牛腩
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
孕婦食譜--貴妃牛腩
原料
紅蘿蔔(250克) 牛腩(腰窩)(500克) ;
調料
大蔥(10克) 白砂糖(10克) 白酒(10克) 植物油(20克) 八角(2克) 豆瓣辣醬(10克) 番茄醬(10克) 姜(25克) 香菜(5克) 醬油(20克) 甜麪醬(5克) 鹽(2克) ;
做法
1. 紅蘿蔔去皮洗淨,切角形。
2. 牛腩洗淨,放入開水煮5分鐘,取出衝淨,再放入開水中煮20分鐘,取出切厚塊,湯留用。
3. 燒熱鍋,下油爆香薑片、蔥段、豆瓣醬、番茄醬、甜麪醬,加入牛腩炒片刻,加酒,放入調味料(鹽2克、糖10克、醬油20克、牛腩湯兩杯)及八角等燒開,改慢火煮30分鐘,加入紅蘿蔔煮至熟,以少許生粉水打芡,上碟時放上香菜即成。
營養價值
肉類中,以牛肉的營養成分最高,能增長體力,補充元氣。紅蘿 卜含有大量維生素A,能增強抵抗力及保持良好視力,更是牙齒、頭髮和指甲的生長 所必需的營養素。
孕期食譜 西紅柿燉牛腩
孕婦可以吃貴妃棗嗎?懷孕了能吃貴妃棗嗎?
孕期補血食譜 蘿蔔燉牛腩
【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物,孕婦補鈣食譜大全
孕婦安胎,孕婦安胎食譜,孕婦安胎湯,孕婦安胎食物
孕婦食譜大全之麻辣香水魚
孕婦食譜大全之清香沙焐雞
孕婦食譜:牛奶大米飯
孕婦食譜大全之冬菇燒白菜
孕婦食譜之咖喱土豆牛肉
孕婦食譜大全之香滷鵪鶉蛋
孕婦食譜大全之鴨血豆腐湯
孕婦食譜大全之雞腳花膠湯
孕婦粥食譜大全之豬肚粥
孕婦食譜大全之乳鴿銀耳湯
孕婦食譜大全之蝦仁鮮豆腐
孕婦食譜大全之菠菜湯的做法
孕婦食譜大全 孕媽咪6款夏季營養食譜
孕婦食譜之陳皮滷牛肉
孕婦食譜大全之絲瓜餃的做法
孕婦食譜大全之鯉魚粥的做法
孕婦食譜大全之養血安胎湯
孕婦食譜大全之豬骨蘿蔔湯
孕婦食譜大全之涼拌豬肝
孕婦食譜之滑蛋牛肉粥
孕婦食譜大全|保胎食譜|孕婦食譜之麻婆西施粥的做法
孕婦食譜大全之麻婆西施粥
孕婦食譜大全之蝦皮炒菠菜
孕婦水果食譜大全之西瓜凍
孕婦食譜大全之杞子二肚湯
孕婦食譜大全 關於孕婦食譜大全
孕婦安胎食譜之波菜牛肉
孕婦食譜大全之番茄炒雞蛋