孕婦安胎食譜之冬瓜燉鱸魚
本文已影響2.39K人
本文已影響2.39K人
冬瓜燉鱸魚
原料
準備茯苓25克,紅棗(去核)10顆,枸杞15克,鱸魚1條,冬瓜200克,姜3片、鹽適量。
製作步驟
茯苓壓碎用棉布袋包起,一起放入鍋中備用。
鱸魚洗淨去骨刺,取魚肉切片。
冬瓜去皮切塊,和薑片一起放入鍋中,加水1500毫升,用小火煮至冬瓜熟透,放入魚片、紅棗、枸杞,轉大火煮滾,加鹽調味。
營養價值
冬瓜有良好的清熱解暑功效,多吃冬瓜,不但解渴、消暑,還能養胃生津、清降胃火。因其利尿,且含鈉極少,所以是孕婦的消腫佳品。
鱸魚的營養和藥用價值都很高,富含脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等多種營養成分。鱸魚的藥用價值主要表現在它具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,且可治胎動不安等症。
冬瓜和鱸魚搭配,不僅能保證營養,還可使口感清爽,減少魚腥味兒。
孕婦安胎食譜之香菜牡蠣炒蛋
孕婦食譜之南瓜排骨湯
孕婦安胎食譜之白燒蹄筋的做法
孕婦可以吃鱸魚嗎 健康吃鱸魚好處多多
孕前食譜之三鮮冬瓜湯
孕婦安胎食譜之雞子粥的做法
孕婦吃冬瓜好嗎 適合孕婦吃的冬瓜食譜
孕期保胎安胎食譜 茶樹菇燉雞湯的做法
孕婦安胎吃什麼好?孕婦安胎食譜
孕婦安胎,孕婦安胎食譜,孕婦安胎湯,孕婦安胎食物
孕早期食譜 薑絲鱸魚湯做法
孕婦食譜之養血安胎湯的做法
產婦食譜大全之肉燉小魷魚的做法
孕婦補鋅食譜之桃仁燉烏雞
孕婦安胎食譜之八珍雞的做法
孕婦安胎食譜之砂仁肘子的做法
孕婦食譜之妊娠安胎湯的做法
月子食譜之黃芪鱸魚湯的做法
孕婦安胎食譜之山藥芝麻粥的做法
懷孕之後的孕婦能不能吃鱸魚
抗癌食譜:鱸魚炒洋蔥
孕婦冬季食譜的做法 孕婦冬季食譜怎麼做
孕婦食譜大全之苡仁燉雞的做法
孕婦保胎食譜之八珍雞
孕婦安胎食譜祕方大全
孕婦安胎食譜大全
慢性胃炎養生食譜之冬瓜鯉魚湯
孕婦食譜之豬肝涼拌瓜片
孕期食譜 清蒸鱸魚的做法
懷孕水果食譜之木瓜燉牛奶
孕婦補蛋白質食譜之水魚燉淮山的做法
孕婦安胎食譜之菠菜牛肉的做法
孕期保胎安胎食譜 鯽魚姜仁湯