夏季避暑的五大誤區
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夏季應謹防以下避暑誤區:
一是認爲太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。實際上,鏡片顏色過深會嚴重影響能見度,鏡片應能穿過30%的可見光線,以灰色爲最佳。
二是認爲天熱少穿衣服能涼快些。盛夏,最高氣溫一般都接近或超過37攝氏度,皮膚散熱從外界環境中吸收熱量,越是暑熱難熬之時,越不應赤膊,女性也不要穿過短的裙子。
三認爲喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多,消耗也大。如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”之感會不斷持續,口渴、出汗現象將更加厲害。因此,飲啤酒應適量。
四是把空調保持在恆溫狀態。不斷調節居室溫度,可患感冒或其它疾病。居室溫度的變化幅度,應控制在3攝氏度到5攝氏度之間。
五是認爲“沖涼”能使人更舒服。大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而引起各種疾病。應該選擇溫水浴,溫水浴後,你會感覺通體清爽。
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