女生生理期食補方
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四物湯的四大主角分別是當歸、熟地、川芎和白芍。
當歸的首要功效就是補血調經,此外還有澤顏潤膚的功效,在保護女性健康方面扮演着極其重要的角色。
熟地色能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調,與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
川芎既爲婦科主藥,又是治療頭痛良方,還能影響內分泌系統,減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
白芍,《唐本草》說它“益女子血”,現代中醫認爲它能夠養血柔肝,對月經不調有着很好的療效。
四物湯的基本煮法是用水煎煮即可,生理期後早晚兩次,連續喝一週。但也許不少女孩子喝不慣濃濃的中藥味,那可加紅棗、杞子和冰糖,讓湯藥增添甜味,或者加雞、排骨或鯽魚,這樣煮出來的湯味更好。
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