上班族們怎麼保護牙齒健康呢
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
專家介紹,現在人們工作忙碌,大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒,特別是在午餐後,頂多只用清水漱口,但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑,頂多只能清除一些食物殘渣而已,這是導致辦公一族蛀牙高發的重要原因。
吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期,因爲此時口中的pH值由6.8降到4.5,酸性達到高峯。若未立即清潔牙齒,這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質,形成脫鈣現象,造成蟲牙。吃完東西后10分鐘內,立即刷牙才能避免食物殘渣在口中產生酸性物質,便能有效降低齲齒機率。
所以,對於目前的上班族來說,在辦公室裏準備一套牙具,做到午餐後十分鐘內刷牙相當重要。此外,再配合每半年定期檢查牙齒與洗牙,讓專業牙醫爲口腔衛生把關,這樣就能輕鬆擁有健康牙齒。
此外,專家還特別提醒,由於可樂、果汁、酸奶等酸性飲料會損害牙齒表面的牙釉質,如果在喝完酸性飲料後馬上刷牙,會進一步使鬆弛的牙釉質受到損害。所以,在飲用酸性飲料後,應等約30分鐘,待牙齒表面的酸性物質稀釋,牙釉質進行自我修復後再刷牙。
媽媽怎麼保健寶寶牙齒健康方法
怎樣保護牙齒不被腐蝕?怎樣保護牙齦健康
遠離6大壞習慣 保護牙齒健康
保護牙齒健康的八個小竅門
芹菜芭樂 八種食物保護牙齒健康
上班族吃什麼保護眼睛
怎樣保護牙齒健康 保護牙齒的簡單方法
孕婦如何護理牙齒健康呢
上班族保健:上班族如何對抗壓力?
吃西瓜也可以保護牙齒健康
保護寶寶牙齒健康發育的食物
如何保護牙齒 保健牙齒的5個小妙招
自我檢查口腔健康 正確刷牙保護牙齒
兒童牙齒保健的方法 怎麼保護好孩子的牙齒健康
5種食物保護你的牙齒健康
老人易誘發牙病 七招保護牙齒健康
牙齒健康護理習慣
怎麼樣保護牙齒健康 避免最毀牙的九大習慣
吃什麼食物可以保護牙齒健康
電腦族上班族怎麼防癌呢
上班族中午怎麼吃最健康?
十種營養食物 保護牙齒健康!
上班族怎樣保護好自己的胃
孕媽媽如何保護牙齒健康
怎麼樣保護牙齦的健康
如何保護牙齒 保護牙齒有什麼方法
"七招"保衛牙齒健康
孕期女性怎麼保持牙齒健康
久坐族怎麼保護頸椎健康
如何保護牙齒 保護牙齒吃什麼
上班族怎麼護膚 男士上班族護膚方法介紹
上班族怎麼捍衛自己的健康
上班族保護眼睛吃什麼