哪些生活細節遏制黃褐斑
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很多女性朋友的面頰部、鼻樑、口脣周圍會出現褐色或淡黑色的斑,形狀、大小不等,表面光滑,不痛不癢,呈對稱性分佈,狀如蝴蝶,故被稱爲蝴蝶斑,醫學上叫黃褐斑。
黃褐斑的發生與許多因素有關。有的是內分泌功能失調引起,如:月經不調、痛經、閉經、卵巢功能失調,口服避孕藥和妊娠期的婦女,都很容易出現蝴蝶斑。
這是因爲上述各種情況都可能使體內雌激素增加,刺激皮膚的黑色素細胞產生黑色素,而導致黑色素的增加。另外,有些慢性病如肝炎、繩索核病、內臟腫溜及營養不良,也會使體內代謝平衡失調,黑色素增多。如:表皮內硫氫減少也可導致黑色素增多。
另外當機體攝入蛋白質和銅離子減少時,或缺乏維生素A、C和煙酸等,也會導致蝴蝶斑,還有日光曝曬等也可導致。
患有蝴蝶斑的女性朋友,不必憂慮,應當及時到醫院檢查,針對原發疾病進行治療。
日常生活中如何防治蝴蝶斑呢?
1) 要儘量避免陽光直接照射皮膚,戶外工作或夏季外出時要戴草帽,以防曝曬。
2) 當臉上出現蝴蝶斑時,在洗臉水中加入1-2湯匙的食醋,可以減輕色素的沉着,並且做到不用刺激性強的香皂洗臉。
3) 對頑固的黃褐斑可採用注射維生素C的方法,但應在醫生指導下進行。
4) 黃褐斑還與精神因素有關,如爲此苦惱,反而會加重病情。所以要精神愉快,心情開朗。
5) 黃褐斑和飲食有着密切的關係,因此,合理的飲食對防治此病有一定效果。
6) 要常吃富含維生素C、A的食物。科學家發現,飲食中長期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內的酪氨酸酶活性增加,使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌,進而氧人成黑色素,而維生素C 可以抑制多巴醌的氧化,從而抑制黑色素的形成。因此,常吃含維生素C豐富的食物可以治療蝴蝶斑。含維生素C的食物有棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨等。富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶等。富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。
7)常吃西紅柿。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽。
8)常吃含蛋白質和鯛較高的食物。含蛋白質高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆製品等。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄乾、幹豆等。
9)不要吃有刺激性的食物,如姜、蔥、辣椒等。
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