敏感皮膚有哪些防曬方法
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敏感性皮膚的女性,總在夏日防曬的問題上傷透了腦筋。其實防曬不一定藥靠防曬霜。做好皮膚遮蓋,吃點防曬飲食,一樣可以得到不錯的防曬美白效果。
敏感膚質不適合防曬指數高的防曬品
敏感膚質的人,可能會選高指數防曬品來保護皮膚,其實,這樣做的防曬效果適得其反。防曬指數的高低,選用時因人而異,敏感膚質不適合SPF值(防曬指數)高的防曬品。SPF值越高的產品,副作用越大。因爲要提高SPF值,需增加防曬劑的種類和含量,間接增加了刺激性、光敏性等不安全因素,提高了使用時產生過敏和刺激的機率。
健康專家提醒,敏感膚質的人,即使沒出現明顯的刺激和過敏反應,長期塗抹高刺激性和有過敏原的化妝品,也會使皮膚受損,出現粗糙、起疙瘩、發癢等症狀。健康專家還建議敏感膚質的人羣在冬天、夏天的早晚和陰雨天,選用低SPF值的產品;在中等強度的陽光照射下,使用SPF值爲8~15的防曬產品;戶外工作、在夏日強烈陽光的照射下,可選用SPF值大於15的防曬產品;在游泳和夏季出汗時,宜選用抗水抗汗防曬產品;在太陽光下逗留太久時,每隔一段時間就要重新塗抹。
專家絕招:“遮擋嚴實”防曬最佳
皮膚科專家告誡網友:防曬霜的用量不足,確實達不到應有的防曬效果,但是也並不是一點沒有作用那麼誇張。
一般來講,按2毫克/平方釐米(大約蓋滿食指第一節)防曬霜的量,才能達到應有的防曬效果。最關鍵的還是要塗抹均勻,尤其注意鼻樑、顴骨等臉部凸出部位要仔細塗抹。
有一個小誤區,網友們要特別關注。其實最能防曬的方法是遮擋嚴實。就像穿着長褲的腿上,就無需塗抹防曬霜。所以,打把花陽傘的女士們要小心了:您的傘反射了天上的紫外線,卻防不勝防地面上的光線折射上身。
防曬達人出門必備傢伙是:一遍防曬霜上身,出門之後配上防曬面罩(緊貼面部,上下左右的光線該被反射回哪裏就去哪裏)和披肩。特別要提醒的是,披肩的顏色必須是淺色,白色最佳,否則,又是功虧一簣的心理防曬招數。
防曬食療 吃出美白拒絕紫外線
防曬工作每每讓皮膚如置身沙漠般乾涸,更換適當的保養品是關鍵,如果再配合水果給身體內環境來個徹底的滋潤,那就一定事半功倍。
奇異果:奇異果酸甜多汁,口感誘人,富有均衡營養,是公認的“水果之王”,據說新西蘭的ZESPRI佳沛奇異果的維生素C含量是檸檬的1.4倍。奇異果對人體健康益處多多,更能美容,因爲它含有豐富的維生素,能夠促進肌膚健康,保持光澤和彈性。此外,用略帶果泥的果皮直接塗抹或敷於手上、膝蓋、腳上或者其他部位,可以幫助去角質;放少量果肉於水中,還可以用來泡SPA,放鬆身心的同時,輕鬆成爲果香美人。
蘋果:蘋果是健康減肥的好幫手,儘可能連皮食用,一天2~3個,特別是蘋果皮含有豐富的食物纖維。食用蘋果能有效地防止皮膚老化、乾燥,並可解決搔癢蛻皮等常見的皮膚問題。對於乾性皮膚來說,可以將一隻蘋果去皮搗爛,加一茶匙蜂蜜,再加少許普通乳霜,敷於洗乾淨的臉上,20分鐘後用溫水洗淨,再用冷水沖洗一下,然後塗上適合自己的面霜,這樣就會覺得臉部肌膚一直水嫩嫩
香蕉:很多人都知道,香蕉對減肥相當有效,是因爲它卡路里低,且食物纖維含量豐富。而且香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,因此從香蕉裏可以很容易地攝取各式各樣的營養素。事實上,香蕉同樣也是美容水果,將它搗爛後,加半湯匙橄欖油,搗碎成半糊狀,塗在臉上有利於去皺。或者將它搗爛,分別加入牛奶和濃茶,慢慢將混合物調勻至糊狀,敷在臉上5分鐘後用溫水洗淨,能柔化乾性皮膚。
檸檬:檸檬中富含維生素C,對於夏季日曬之後產生的斑點,能夠起到非常有效的消除作用,因爲維他命本身具有破壞色素的功效,所以還能起到預防的效果。在美容方面,用半個檸檬榨汁,加入一杯溫水,用海綿擦臉,有助於祛除臉上的死皮,而且其獨特的果酸成份更可以軟化角質層,令肌膚變得美白且富有光澤。
桔子:桔子含水量高、營養豐富,大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質,食用得當,能補益肌體,防止動脈硬化。在品嚐桔子的同時,可將桔汁擠出直接在面部塗擦,使你的肌膚馬上變得清爽不膩,常用桔子汁擦臉,可使皮膚抵抗力增強,從而減少皮膚的乾燥,達到健膚美容的功效。或者還可將桔子連皮搗爛,浸入醫用酒精,加以適量蜜糖,放一週後取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
維生素C:是抑制黑斑的有效製劑,堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
番茄:這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%.熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
西瓜:西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
堅果:空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影,通常需要30天才能令皮膚有所改善。
其他:其他一些水果也有獨特的護膚作用例如:杏子對敏感肌膚有獨特療效;葡萄能爲肌膚提供養分,並有消毒作用,對祛除口角、眼角的皺紋效果顯著;西柚汁對毛孔有收斂作用;桃子也有柔化乾性肌膚、祛除皺紋的效果。
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