怎麼飲食治療痤瘡方法
本文已影響1W人
本文已影響1W人
中醫有許多治療青春痘的方法,可隨不同人的體質而變化。但對於不願煎服中藥的人來說,最簡單的,就是從日常飲食中的“三多兩少”做起。
一多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口癒合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
二多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝藏、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。
三多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麪包、大豆、筍等。
一少肥甘厚味:如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。
二少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神經和血管,容易引起暗瘡復發。而腥臊則容易起過敏反應,令患暗瘡的皮膚惡化。
中醫博大精深,對於痤瘡治療有效驗方很多,有很多飲食上的禁忌,瞭解一下對患者及早康復大有裨益。
治療痤瘡的方法有哪些
治療痤瘡有效的方法
痤瘡應該怎麼治療
治療痤瘡要從飲食開始改變
生活中痤瘡的治療方法
痤瘡的治療方法有哪些
治療痤瘡飲食應三多兩少
痤瘡患者的食療方法
痤瘡有哪些食療方法
痤瘡的原因和治療方法
臉上痤瘡食療方法 臉上痤瘡食療方法是什麼
治療痤瘡的簡單方法
治療痤瘡最好方法 要避開4大誤區
痤瘡怎麼辦 去痤瘡的方法
治療痤瘡最快的方法是什麼
痤瘡的病因和治療方法
中醫怎麼診治痤瘡方法
五種痤瘡的治療方法
三大痤瘡的治療方法
痤瘡怎麼治療:針對不同膚質痤瘡的治療偏方
痤瘡怎麼治療最徹底 臉上的痤瘡怎麼治療方法
食療祛除痤瘡的方法
中醫治療痤瘡的方法
痤瘡如何治療效果好 痤瘡最佳治療方法
痤瘡的飲食和預防方法
怎麼激光治療痤瘡
藥物治療痤瘡怎麼樣
痤瘡該怎麼注意飲食
最佳治療痤瘡的方法是什麼
痤瘡的病因及治療方法
痤瘡的飲食方法有哪些
藥療治療痤瘡的方法有哪些
怎麼有效的治療痤瘡