肌膚排毒“三步走”策略
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肌膚暗沉、蔫黃、缺水和失去彈性,說明肌膚正飽受毒素的“折磨”,同時生物學家發現,在肌膚沒有淨化的狀態下進行單純的美白和保溼,效果微乎其微。
“中毒”測試
1、膚色不是很黑,但暗沉發黃。
2、天氣轉涼,臉部的肌膚更加出油。
3、堅持用眼霜,但黑眼圈和眼袋依然明顯。
4、皮膚變得乾燥,摸上去很粗糙。
5、皮膚抵抗力降低,容易出現過敏現象。
如果以上現象中你有3個以上,說明“中毒”的症狀在你身上突出,要趕快着手排毒了。
正確認識排毒
美容專家表示,肌膚暗沉、蔫黃、缺水和失去彈性,說明肌膚正飽受毒素的“折磨”,同時生物學家發現,在肌膚沒有淨化的狀態下進行單純的美白和保溼,效果微乎其微。
有人認爲,排毒是身體的事,實際上,它來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑的外來之毒,和身體正常代謝產生的廢物,以及代謝紊亂產生的內在之毒,同樣會對肌膚造成傷害。
肌膚排毒步驟
第一步、日常排毒護理
美容排毒不僅是去美容院做身體SPA推油,還可以通過排毒護膚產品在家進行日常面部排毒。實際上,很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品,大多含有具有排毒功能的天然成分,比如石榴、人蔘、蘆薈等,一方面通過防護外界毒素侵襲,另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式,來排查肌膚毒素。因此,對皮膚乾燥和暗黃的女性來說,排毒美容產品,比單純的保溼和美白更加治本。
第二步、食用排毒果蔬
直接食用這些有利於排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的關鍵。當然,在補充排毒食品時,要避免油炸、燒烤、餅乾、罐頭等容易堆積毒素的食物。
飲食推薦:
推薦肌膚排毒淨化天然食物
石榴:富含兩種最強有效的抗氧化物,多酚和花青素,是超級天然排毒水果。
燕麥片:大量可溶性纖維,可降低膽固醇。
蘋果:含有大量果膠,在腸道分解出乙酸,有利於體內膽固醇代謝。
地瓜:胡羅素含量高,天然鹼性食物,具有潤腸消毒,保持人體酸鹼平衡的功效。
胡蘿蔔:胡蘿蔔對改善便祕很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因爲它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
木耳:被譽爲“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
第三步、規律生活
肌膚排毒不僅僅包括皮膚護理和飲食,還應該成爲一種重要的生活方式,最好能通過適量運動、充足睡眠以及釋放情緒來排毒,讓肌膚獲得平衡和活力。
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