女人皮膚的保養方法
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女人的保養是每天要進行的功課,很多女性朋友爲了保養花了太多的冤枉錢,健康實用的保養纔是最經濟有效的,小編以下就來教你幾招女人實用的保養方法。
多休息讓臉色更好看
早睡早起是最受提倡的一種健康生活方式,女人睡夠的話對於調養身體養膚美容更加有好處。晚上睡覺是五臟六腑得到休息,可以幫助身體恢復良好狀態,讓你顯得極富有彈性、有光澤。要是天天睡不夠,首先沒精力不說,還容易耗掉原來的那點身體底子,讓人越來越虛(會傷腎,嘿嘿),很快邁入黃臉婆行列。要想脫胎換骨變漂亮,還是要從保持睡眠做起,同時結合一些養生食譜的調養能夠活膚煥顏。
皮膚好跟溫度有關:溫度決定人的健康和皮膚的好壞。身體內部的溫度與一個人的健康、皮膚有關。溫度降低,血脈不通,氣血不暢,在某處淤堵不通。如果溫度再降低到零,結冰了,就是腫瘤。這種狀況之下,補血補氣雖然能夠“治本”,不過表象上的問題也不能放過。久用化妝品容易堵塞毛孔,影響身體排氣排毒。少用一些化妝品,同樣能夠保持你的好形象,而且會讓更加註重身體的養生調理,對身體更有益處。
保持身體健康,多吃溫性食物
很多人以爲夏天天氣炎熱,就要吃涼寒的東西來調和,其實是不對的。對於女性健康來說,我們的體質本來就偏寒,夏季飲食中經常補充一些溫補的食物更有益身體的健康。中醫養生學中明確指出,長期吃寒涼的,會拉肚子的,肺氣就會變弱,就沒有排毒的能力了,容易讓肺裏的炎症不化,結塊。健康的食品多爲溫性食品,涼寒的東西吃多了也不好。如果有心要學習各種健康飲食的方法的話,從食物屬性開始入手研究,是個很好的途徑。
用背部撞牆可以幫助排毒
中醫提醒說,拍打四肢排毒,振動血管深處的毒素。上火了,內熱大進打。多吃溫熱的食物,有能量了,毒素鬆軟了再打。比如,連吃三天蝦,感覺快上火的時候,趁熱打。而且血補足了,也有利於把毒素沖刷乾淨。這個方法在養生學中經常被運用,效果如何你試一試就知道。
喝酒後,用大量的維生素果汁(番茄汁,蘋果汁,不要用西瓜汁)來解酒
食指內側青筋明顯,表示消化吸收不好,肝臟沒有發育好,解酒能力不行。大量飲酒傷胃,應及時對胃時行保養。喝姜棗水衝雞蛋,營養胃,去體內的寒涼。經常有人說喝茶醒酒,其實不一定,果汁的效果可能更好。同時醫生也提醒,大量喝酒並非養生之道所倡導的內容,多喝無益,我們應該儘量避免。多學一些有關的食療養生的知識,對我們很有好處。
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