早晚一杯水預防腦血管疾病
本文已影響7.52K人
本文已影響7.52K人
腦血管類患者突發猝死,與天氣因素有關外,喝水更關鍵。對此,專家建議:早晚多喝一杯水,猝死概率可減半。
1、腦血管病人凌晨發病率高
腦血管類患者爲什麼都是在凌晨這個時間段發病的?即使接到報警電話,醫生立即出發,趕到時已經錯過了最佳搶救時機。一方面搶救時間很關鍵,可能三五分鐘,患者就會腦出血而死,尤其是康復的腦中風患者,再次發生中風的概率很高,另一方面,凌晨這個時間段人的睡眠狀態到清醒狀態有一個交替過程,這時各內臟器官的適應性差,加之睡眠時人體比較缺乏水,特別是中老年人,不想夜間起牀而控制少喝水或不喝水,造成夜間血管粘稠度升高,加大了危險。大多數卒中發生於凌晨時間,醫生趕到時已無力迴天。
2、氣溫下降提高發病率
冬季氣溫低,空氣溼度下降,尤其是老年人如果補水不足容易脫水,就會造成腦血管疾病加劇,從這個角度說應該補水,因爲防止腦血管疾病中非常重要的一個環節就是一天六杯水,就是說多喝水也是預防的重要一個重要部分。還有一個就是限鹽,少鹽可以有效降低發病率,晚餐吃得比較豐富,動物性食物攝入過多,在夜間的8至9小時的時間內,機體非常容易缺乏水分,這時血管內血脂比較高,血液流動比較慢,是急性心梗或心源性猝死的高發期時段。所以,爲防止發生猝死現象,心血管患者不要怕晚上上廁所次數多而減少晚上喝水的頻率或晚上不喝茶水。
3、多喝水可防止血壓突然升高
專家建議,無論是有心血管疾病的中老年人,還是年輕人,天氣轉冷時不要怕半夜三更起牀就不喝水或少喝水了,而是在睡前最好喝上一杯茶,如果喝綠茶影響睡眠,就喝一杯普洱茶或菊花茶。“睡前多喝杯水猝死概率可減半”。
“早上喝水起到緩衝的作用,特別是中老年人,起牀時前,坐在牀邊喝一杯溫開水,防止突然起立,血壓升高,可以起到休息、緩衝或恢復作用,尤其是中風後康復的患者或有高血壓的患者,起牀後最好不要突然起立,早上一杯水可以起到防止頭暈引發摔倒現象的發生。
預防心血管疾病吃什麼好
預防心血管疾病吃獼猴桃
熬夜看世界盃要提防心腦血管病
預防心血管疾病的膳食
心血管疾病飲食指導 預防心血管疾病從日常飲食開始
怎樣預防心血管疾病?
老人冬天如何防心腦血管疾病
預防心腦血管疾病的食療
預防皮膚癌早晚一杯茶
專家:心腦血管疾病預防比診治更爲重要
五聯疫苗預防什麼疾病 能預防流感嗎
糖尿病心血管疾病該如何預防
心腦血管病人吃什麼食物好?如何預防心腦血管疾病?
腦萎縮是腦血管疾病嗎
冬季白領慎防心腦血管疾病
心血管疾病要如何預防
女性心血管疾病如何預防
預防心血管疾病吃什麼好?
壞習慣會導致血管堆積毒素 預防心腦血管疾病要有好習慣
冬季預防心腦血管疾病發作 注意六要素
怎麼用藥防治腦血管疾病
腦血管病是疾病死亡“第一殺手”
心腦血管病重在預防
腦血管病呈年輕化 8類食物預防腦血管
吃瓜子預防心腦血管疾病 但這些人要少吃
有哪些出血性腦血管疾病
預防心血管疾病的方法
夏季如何預防心血管疾病
春季如何預防心血管疾病
馬如風死因出爐 疑心血管疾病導致前晚有喝酒
早晚一杯茶預防皮膚癌
多吃鮮棗預防心血管疾病
心腦血管疾病的7大防治誤區