洗臉水中加食醋可防黃褐斑
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黃褐斑是一種常見的發生於面部的後天性色素沉着過度性皮膚病,有一定季節性,夏重冬輕。
黃褐斑的發生與許多因素有關。有的是內分泌功能失調引起,如:月經不調、痛經、閉經、卵巢功能失調,口服避孕藥和妊娠期的婦女,都很容易出現黃褐斑。這是因爲上述各種情況都可能使體內雌激素增加,刺激皮膚的黑色素細胞產生黑色素,而導致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、內臟腫瘤及營養不良、精神因素等,會使體內代謝平衡失調,黑色素增多。另外,當機體攝入蛋白質和銅離子減少時,或缺乏維生素A、C和煙酸,以及日光曝曬等,都會導致黃褐斑。
由此可見,黃褐斑是可以預防的。
1儘量避免陽光直接照射皮膚,戶外工作或夏季外出時要戴草帽,以防曝曬。
2當臉上出現黃褐斑時,在洗臉水中加入1-2湯匙的食醋,可以減輕色素的沉着。
3、保持精神愉快,心情開朗。
4、常吃富含維生素C、A的食物。科學家發現,飲食中長期缺乏谷胱甘肽,可使皮膚內的酪氨酸酶活性增加,使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌,進而氧化成黑色素,而維生素C 可以抑制多巴醌的氧化,從而抑制黑色素的形成。因此,常吃含維生素C豐富的食物可以治療黃褐斑。含維生素C的食物有棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨等。富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿蔔、禽蛋、奶等。富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。
5、常吃含蛋白質和銅較高的食物。含蛋白質高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆製品等。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄乾、幹豆等。
6、要吃有刺激性的食物,如姜、蔥、辣椒等。
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