合理預防脫髮的方法
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如今,在我們生活的周圍環境中,經常能看都一些脫髮的患者,常見於三十歲之後的中年羣體中,該疾病患者頭頂的頭髮往往過於稀少,甚至掉光,使他們失去了亮麗的外表。因此,我們一定要學會預防脫髮。
下面,我們就有請有關專家介紹幾種預防脫髮的方法。
方法一:豐富營養
如果全身營養不良或消化不良、代謝功能不均衡等,很容易造成營養障礙,使頭髮變得細而乾燥,毛根發生萎縮,脆而易掉,從而出現脫髮。因此,要注意均衡攝取頭髮生長所需的優質蛋白質、鐵等微量元素以及各種維生素等營養物質。
方法二:合理作息
由於現代社會工作方式、生活習慣的改變,脫髮現象越來越嚴重。因此,倡導健康合理的生活方式,不抽菸,少喝酒,儘量定時起居,保證充足睡眠。在工作生活中,更要勇於面對競爭、挫折和失敗,努力減緩精神壓力,永遠保持積極向上的心態和樂觀愉快的情緒。
方法三:良好護髮
頭髮過長,會在頭髮的頂端開叉。晚間睡覺時,髮夾應去掉,長髮應放鬆。早晨梳理頭髮時,也不要把頭髮扎得太緊,以免髮根受到壓迫而引起脫髮;洗頭後,不要用電吹風的強檔,更不宜用溫度過高的電熱梳。
方法四:清洗頭髮
由於頭髮容易髒或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,更要常常洗頭。洗髮前,要先梳通頭髮;洗頭時動作要輕柔,不要用力抓揉;洗髮水的溫度以四十度最好。
在日常生活中,我們可以通過合理的飲食、正常的作息、科學的護髮等方法,能夠非常有效的預防脫髮的發生,保持一頭烏黑濃密的頭髮。
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