怎樣做能預防子宮肌瘤
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子宮肌瘤趨向年輕化
有跡象表明,原多發於30歲以上女性的子宮肌瘤,如今卻越來越多地出現在年輕女子身上。而導致子宮肌瘤趨向年輕化的誘因有:一是現代生活飲食中 含激素食品氾濫,不少不良商家利用雌激素等來餵養牲畜及水產品等,人吃了之後體內雌激素含量相應增多;二是女性月經時間發生變化,初潮提前,以前多在 16~18歲,現在多在11~12歲。與此同時,女性絕經年齡推遲,以前是45歲,現在48~52歲才絕經。
做好三件事,預防子宮肌瘤
第一點:做好檢查
一般來說,子宮肌瘤在前期多無明顯症狀(或無症狀),只有長到一定程度之後,才能從身體變化上感受到。 明顯症狀有:白帶過多、痛經、月經過多或出血、下腹包塊、壓迫感覺。
第二點:注意飲食
子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素的刺激有關。而動物實驗表明,高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放。因此培養良好的飲食習慣,對子宮肌瘤有一定的抑制作用。
第三點:生活要平衡
子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒,防止大怒大悲、多思多慮,應儘量做到知足常樂,性格開朗、豁達,避免過度勞累。另外,要注意節制房事,更要注意房事衛生、保持外陰清潔。
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