哪些食療方可緩解頭痛
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一、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應症:此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和麪色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:將芹菜洗淨後連根一起切碎。將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥,米熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應症:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥,米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時食用。
功效及適應症:此方具有清肝火、散風熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料:桑葉10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。
制用法:將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁與洗淨的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應症:此方具有疏風清熱、清肝明目的功效,尤其適合有頭昏腦漲、口渴便祕等症狀的偏頭痛患者使用。
五、疏肝止痛粥
原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖適量。
制用法:將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮後去渣取汁。將此藥汁和洗淨的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥,米熟後向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖,再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應症:此方具有疏肝解鬱、理氣止痛的功效,尤其適合偏頭痛發作較頻繁的患者使用。
六、綠精茶
原料:綠茶1克,谷精草10克,蜂蜜適量。
制用法:將綠茶和谷精草一起入鍋加適量的清水煮5分鐘左右後去渣取汁即成。飲用此藥汁前可在其中加入適量的蜂蜜。此方可每日飲一劑,分數次飲用。
功效及適應症:此方具有祛風止痛的功效,適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。
七、菊花白芷飲
原料:菊花、白芷各9克。
制用法:將菊花和白芷一起研成細末。將此藥末用開水沖泡後代茶飲用。可每日飲一劑,分數次飲用。
功效及適應症:此方具有疏風清熱、解痙止痛的功效,適合各種原因引起的偏頭痛患者使用。
八、蔥白川芎茶
原料:蔥白兩段,川芎、綠茶各10克。
制用法:將蔥白、川芎和綠茶一起放入杯中用開水沖泡後飲用。可每日飲1劑。
功效及適應症:此方具有祛風止痛的功效,尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。
九、止痛飲
原料:白芷6克,細辛3克,蔓荊子、防風各9克,蜂蜜適量。
制用法:將白芷、細辛、蔓荊子、防風用冷水浸泡半小時後一起入鍋加適量的清水用武火煮沸,水沸後再用文火煎煮10分鐘左右,然後加入適量的蜂蜜即成。此方可每日飲一劑,分數次飲用。
功效及適應症:此方具有祛風、解痙、止痛的功效,尤其適合有畏寒肢冷、鼻塞流涕等症狀的偏頭痛患者使用。
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