減少重金屬接觸預防癌症
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當今社會,人們不得不的會暴露在污染當中,空氣、水以及各種生活必需品都會存在一些對身體不好的物質,怎樣才能發現身邊的重金屬污染源呢?
重金屬可能導致各種各樣的病症,比如鎘導致高血壓,引起心腦血管疾病;破壞骨骼和肝腎,並引起腎衰竭;鉛是重金屬污染中毒性較大的一種,一旦進入人體將很難排除。能直接傷害人的腦細胞,特別是胎兒的神經系統,可造成先天智力低下。砷是砒霜的主要成分,有劇毒,會致人迅速死亡。長期接觸少量,會導致慢性中毒。另外還有致癌性。這些重金屬中任何一種都能引起人的頭痛、頭暈、失眠、健忘、神精錯亂、關節疼痛、結石、癌症。
海鮮。
中國疾控傳染病預防控制所副所長盧金星告訴記者,陸路環境和水域污染是當今全球面臨的問題,因此海鮮存在重金屬超標的可能。專家指出,重金屬在魚體內主要聚集在內臟和頭部,吃時可扔掉這些部位。吃之前儘量用水多泡一會,吃時蘸醋,能促進有害金屬的分解。
皮蛋。
傳統的皮蛋在醃製過程中,常在浸漬液中添加鉛或銅等重金屬,以使蛋白質凝固。現在由於工藝的改進,這種風險已經降低了,但仍建議偶爾食用,並在吃時加一些醋,幫助減少重金屬的吸收。
彩色餐具。
國際食品包裝協會祕書長董金獅表示,不鏽鋼餐具和陶瓷餐具,也是重金屬鉻、鎳、鉛污染的重要來源。建議使用不鏽鋼餐具時,儘量不要盛放鹽、醋、醬油等。購買陶瓷餐具時,儘量選擇白色,圖案在頂部、邊緣、外面的,可減少與食物接觸的機會。摸上去光滑、沒有油墨味道的瓷器品質更好。
化妝品、染髮劑。
增白類化妝品多數都含有鉛或汞。國家高級美容師邵苗表示,一旦發現某種產品的美白、除斑效果非常明顯,且見效很快,就要小心了。
汽車尾氣。
汽油燃燒後的尾氣含鉛,因此建議在等紅綠燈的時候,關上車窗,防止吸入;鍛鍊時,要避開大型車輛來往頻繁的街道附近;住在交通繁忙路段,要在車輛多時少開窗。
水。
銅製或鉛製的金屬水龍頭和水管,使用的時間越長就可能存在重金屬滲出的可能,每天早上用自來水時,最好先將水龍頭打開約3—5分鐘後再用;劣質飲水機的不鏽鋼內膽可能重金屬含量超標,應選擇有國家認證“3C”標誌的,並注意每3個月給飲水機“洗個澡”。
此外,家裝用的塗料和油漆,彩印的食品外包裝,孩子喜歡的蠟筆、鉛筆以及刷過油漆的玩具等,都可能含鉛。除選擇環保產品,減少不必要的使用外,還可通過多食用排毒食品,幫助減小傷害。如胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等可幫助肝臟排毒,高蛋白和高纖維食物也可加速重金屬的排出。
在日常生活中,想要杜絕污染很難,我們唯有儘量的減少自身所接觸的污染源。從一些小細節做起,做到少接觸少污染,以免對身體造成危害。
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