鼻竇炎怎麼樣自我護理
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鼻竇炎的自我護理極其重要。關於鼻竇炎,人們肯定有很多話想要傾訴,也有很多不爲人知的情緒想要表達。總之,人們對於鼻竇炎是恨得有氣無力的感覺。針對它,與其強調及時採取有效的醫療措施,還不加強人們自我護理的意識。因爲鼻竇炎對人們的危害體現在漫無邊際的日常生活中,所以鼻竇炎的自我護理就來得更具針對性。那麼就鼻竇炎的自我護理簡單說說。
1.吸入熱的蒸氣,有助鼻竇通暢
2.喝杯熱飲,可提供部分舒解
3.使用溼氣機,可預防鼻腔及鼻竇乾燥
4.多補充水分,每天喝大量的飲料可以稀釋黏液,使鼻腔分泌物容易擤出
5.一次擤一側的鼻腔,可防止內耳形成壓力,使細菌跑到更深的地方,如中耳腔內形成中耳炎
6.使用去充血劑,幫助收縮血管,使空氣流通順暢,並減輕鼻腔內的腫脹感
7.勿持續使用鼻腔噴藥,否則會使症狀延續或甚至病情更糟
8.運動有助於腎上腺素釋放,能收縮血管,幫助消除鼻竇的腫脹
9.以指腹擦磨疼痛的鼻竇,可促進新鮮血液流至此處,緩解不適症狀
10.用熱毛巾覆蓋眼睛及顴骨,可減輕或者消除鼻竇痛
11.吃點蒜頭,可使較粘稠的分泌物稀釋,容易擤出
鼻竇炎的自我護理方法其實一種自我良好生活習慣的變相表達。人們在瞭解了這些相關內容之後,不僅僅需要在生活中落實它,更重要的是要逐漸養成良好的生活習慣,這纔是生活中最徹底遠離鼻竇炎的方法。
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