每天刷牙還蛀牙 怎麼預防蛀牙
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爲什麼天天刷牙還蛀牙?
1、最大可能是沒刷乾淨,比如刷牙不認真、刷牙時間太短,也可能牙刷太舊刷的效率低。
2、可能牙齒不整齊,有些死角刷不乾淨,這種就只能做正畸了。
3、牙齒先天發育不良,比如鈣化不好,容易被齲壞。
4、壞習慣的話就是吃糖太多啦、喝甜飲料太多什麼的,不過也一定同時刷牙沒刷好。
5、還有可能跟唾液的成分和流量有關,這些都是因人而異的。
6、可能是刷牙方法不正確而引起齲病(其實現在很多人都不太注意刷牙方式,我有時也會胡亂刷刷就了事)
人的牙齒是否容易蛀,在恆牙長出時就註定了的。有的人很少刷牙還常吃甜食,一顆牙齒都沒有蛀;有的人每天都認真保護,從來不吃甜食,卻仍然會蛀。這是由於前者的遺傳基因好,身體容易吸收鈣質,在長恆牙時,牙齒鈣化很好,質地細密,牙細菌無法附着到牙齒表面上。後者牙齒鈣化不好,本來表面就有細微的縫隙,牙菌斑很容易附着上,通過牙膏中的摩擦劑幾乎不可能刷掉。甚至,你把牙齒刷得都磨損了,牙菌斑仍然無恥地牢牢粘在牙齒上。
老天從來就是不公平的。生爲後者,天生就倒黴,必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。如果你屬於後者,做到早晚刷牙、飯後漱口、不吃甜食零食還是遠遠不夠的。因爲我本人原來就是這樣嚴格自律,每天牙齒都乾淨得不得了,可是照樣會蛀,讓人心寒!
怎麼預防蛀牙?
獨家奉獻我自己總結的保護牙齒的技巧(個人祕笈),這些祕笈,牙醫是100%絕對不會告訴你的。
防蛀祕笈,讓你徹底告別蛀牙:
1、含氟牙膏刷牙後,含着泡沫漱口兩三分鐘,讓泡沫在脣齒間流動,再吐掉。此時氟離子溶解於泡沫中,極易被牙齒吸收,尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法,以前滿口的牙菌斑,現在都沒有了,而且可以鞏固脆弱的牙齒。
2、刷牙方式,對於咀嚼面用橫刷法,來回拉鋸動作。對於牙齒的內外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法,刷上牙時,先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處,然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣,刷毛自牙齦順着牙縫向下刷,在同一部位反覆數次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷,這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑。無需多用。
4、餐後刷牙。若無法做到,餐後用溫水漱口,不能隨便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,這樣纔有作用。吃零食後也要漱口。
5、含氟牙膏選用常見名牌的就可以。質地呈凝凍狀的。注意看含氟量,國標規定:總氟量要大於等於牙膏總重的0.04%,並小於等於0.15%;可溶氟或遊離氟則必須大於等於0.04%。一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的,刷一個月,牙菌斑就會明顯消失,堅持3個月,牙菌斑就看不見了。不要用增白牙膏,會使牙齒變脆!#p#副標題#e#
預防牙齒鬆動和牙齦保健祕笈:
1、每次刷牙時,用手指按摩牙齦,可以促進牙齦血液循環,有效防止牙齦萎縮和牙齒鬆動。手指是很軟的,完全不會對牙齦造成傷害。方法:漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙齦水平作前後方向的揉按,依次按摩上下、左右的內外側牙齦約數分鐘。
2、多吃水果蔬菜,補充VC,對牙齦生長有好處。刷牙用溫水,牙齦萎縮的速度慢很多!
當然,如果已經蛀成洞了,一定要及早填補!不然食物殘渣在齲洞內產酸,牙刷又刷不到,會進一步腐壞你的牙釉質和牙本質,還可能引發牙髓炎。現在的填充物是高分子樹脂材料,不傳導冷熱,照吃照喝。填好後,再用含氟牙膏。
很多人反映齲洞填充物過不了幾年就掉了。這是因爲,齲洞周圍的牙齒由於脫礦嚴重,質地脆弱易碎,所以填充物容易掉出來。想讓齲洞填充物不掉下來注意不要吃太硬的東西。
關於美白牙齒:
牙齒健康就好,不要追求過分美白。大部分美白產品都是化學藥物,會使牙齒變脆。健康的牙釉質本來就是淡黃色的,過分潔白反而有害。廣告和電影上的皓齒都是假的,嚴重誤導大衆。有些明星拍電影前使用了潔白牙貼,幾個月內能夠保持潔白。更多明星滿口都是烤瓷牙。
一口好牙,可以增壽10年,更能提高生活質量。真誠希望每一位朋友都沒有蛀牙,笑容永遠。
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