辦公族慢性咽炎病因及治療方法
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一、辦公族易得慢性咽炎的因素
1、辦公環境因素
辦公室內外溫差大,室內空氣質量差,容易誘發慢性咽炎。白領們大部分在裝有中央空調的寫字樓內辦公。夏天室內溫度過低,冬天又過高,室內外溫差很大,再加上中央空調清洗困難,影響了室內的空氣質量,這些都極易誘發白領們諸如慢性咽炎之類的口咽疾病。
2、精神因素
工作壓力大、長期精神緊張,導致免疫力降低,慢性咽炎乘虛而入。現代科學研究證實,免疫能力降低,人體血液中的淋巴細胞數量相對減少,細菌易乘虛而入。大部分白領由於工作壓力大,長期精神緊張,加之生活方式不規律,極易打破身體常駐菌的平衡,導致免疫力下降,而一旦免疫力下降,細菌就會乘虛而入誘發疾病,如咽部受到細菌感染而引發慢性咽炎等。
3、自身因素
忽視早期症狀,“小病” 釀成 “大禍”。面對慢性咽炎這種不大不小的疾病,很多白領在患病後沒有積極地治療,有的白領在出現慢性咽炎症狀後甚至還保持抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣,這種對健康不負責的態度,讓他們陷入了急性慢性咽炎慢性慢性咽炎的惡性循環。
4、生活飲食因素
應酬多,夜生活豐富,也會導致咽部感染慢性咽炎。白領作爲社交精英,因工作需要,需經常出入一些社交場合,在觥籌交錯、你來我往之間,往往就敲定一筆生意,但是過於頻繁的應酬,卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香菸的“圍攻”下,咽喉“失守”。而女性白領往往衣着“清涼”,再加上煙霧的“薰陶”,也會導致咽部感染慢性咽炎。此外白領們工作壓力較大,在勞累一天之後,晚上往往會去咖啡廳、卡拉OK房等場所侃談聊天、唱歌跳舞,雖放鬆了身心,可長期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律,導致身體疲勞,抵抗力降低,咽喉易染上慢性咽炎。
二、慢性咽炎治療方法
1、白蘿蔔250克,絲瓜250克,加水煲15分鐘當茶飲;
2、玄蔘15克,麥冬9克,菊花10克,煎水代茶飲;
3、羅漢果9克,甘草3克,開水泡服,每天2次。
4、蜜蜂蒸梨:蜂蜜30克,白梨1個;上二味蒸熟食用。補益肺脾。
5、蘿蔔汁:生白蘿蔔500克,白糖20克,生薑片10克。生白蘿蔔、生薑片絞汁,加入白糖,混合後飲服,每日2次。清熱化痰。
6、取苦丁茶3~10克,開水沖泡飲用,或用紗布包10克苦丁茶,將其放入茶杯內,用開水沖泡,待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用,每次含漱2~3分鐘,每天數次,5~7天爲1個療程。
三、治療注意事項
1、注意勞逸結合,防止受冷,急性期應臥牀休息。
2、經常接觸粉塵或化學氣體者,應戴口罩、面罩等防護措施。
3、平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持大便通暢。
4、避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
5、注意口腔衛生,養成飯後漱口的習慣,使病菌不易生長。
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