從舌苔嘴脣顏色看身體健康
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舌苔顏色看健康
看過中醫的朋友都做過“伸舌頭”這一動作。醫生之所以要看舌頭,是因爲舌體與肝、心、脾、肺、腎等內臟經絡相連,內臟若有病變,可以直觀地反映在舌頭上。因此,在一定程度上,舌頭變化是人體健康狀況的晴雨表。
正常舌象可概括爲6個字:淡紅、舌薄、白苔。具體地說,就是舌色淡紅,舌質滋潤,舌體大小適中,柔軟靈活,舌苔均勻,薄白而潤。中醫將舌劃分爲舌尖、舌中、舌根和舌側。舌尖屬心肺,舌中屬脾胃,舌根屬腎俞和大腸,舌兩側屬肝膽。
1、健康人舌質淡紅潤澤,表明體內氣血調和。
2、淡白舌,即舌色紅少白多,多見於陽虛證、氣血兩虛證,如貧血的女性。如果舌呈鮮紅色,多見於熱證。
3、舌尖紅的人,若同時伴有煩躁、咽乾、喜冷飲、口腔潰瘍,多見心火亢盛者,可喝苦丁茶,或用麥冬、菊花、胖大海代茶飲,咽痛者可加金銀花。
4、如果舌質發青,通常說明陰寒比較盛,或有淤血證,痛經、月經不調的女性,某些先天性心臟病患者或藥物、食物中毒者會出現。如果舌態發硬、顫抖,提示肝風內動、風痰阻絡,多見於高血壓患者,或提示有中風的危險。
5、若舌頭胖大,舌邊有齒痕,說明脾胃的運化功能相對不足,多見於脾虛溼重的體質,可適當增加一些具有健脾化溼的食物,如山藥、白朮、白扁豆等。有的人,舌頭上有的地方有苔,有的地方無苔,中醫稱之爲“地圖舌”,如果沒有任何不適感覺,是生理現象,不需治療。如果長期有胃病或其他慢性疾病,多爲陰虛。
舌苔由胃氣所生,觀察舌苔主要看顏色、潤澤度、厚薄度等。舌苔增厚,是胃氣夾溼邪所致,或體內有痰、溼、水、飲、積食等,提示患者可能有消化系統或呼吸系統疾病。舌苔由厚轉薄,舌上又生薄白新苔,說明病情轉好;舌苔由薄轉厚,提示邪氣漸盛,或表邪入裏,病情加重。舌苔出現黃色,提示體內有裏證和熱證,苔色越黃,熱邪越重。黑苔或灰苔則多見於久病或病重的人。
還可以觀察舌底血管經絡的粗細和顏色,正常情況下脈絡粗細適中,色爲青紫。若脈絡變粗,顏色爲淤紫,心腦血管病患者病情有可能加重。
需要提醒大家的是,舌頭雖可以反映人體臟腑經絡的變化,但不可僅憑舌頭來診病,而要四診合參。因此,當身體不適時,還要及時去看醫生。
嘴脣顏色看健康
1、脣色發白
有可能是貧血?一般來說,貧血的人由於血液內紅細胞與血紅蛋白含量低於正常值,不僅脣色白,而且眼瞼發白,面色蒼白,指甲發白,並且都白得沒有光澤。
健康調理:告別偏食 發生貧血的情況中,有很大一部分是由於偏食造成的。偏食也是造成營養不良的一種原因,如果日常飲食不規律,忙的時候吃方便麪,不忙的時候在外面胡吃海塞,那樣的話,不是營養過於簡單,就是由於食物烹調過於精緻破壞了營養。 建議可以生吃胡蘿蔔、菠菜、西紅柿、獼猴桃這樣的蔬果和雞肝、豬肝、黑芝麻等食物。
2、嘴脣爲紅色或深紅色或紫紅色
這預示你體內火比較大,而且顏色越向着深紅髮展,代表着體內的火就越大。常見不適有牙疼、頭疼、頭暈、便祕、尿黃等。
健康調理:減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉等物質攝入,它們會讓體內的火氣更旺。儘量不要服用含有人蔘、大棗等物質的補品,畢竟火上澆油很危險。靠古方幫忙:玄蔘30克,生地30克,麥冬30克,肉桂2克,水煎服。這個古代的名方增液湯,可以在清理人體“火”的同時補足陰液,滋陰調和。
3、嘴脣爲青黑(紫)色
這預示你體內有比較明顯的血瘀氣滯的情況。常見不適有:胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。
健康調理:每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的脣色。強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋,能讓青黑色的脣在一段時間之後發生改變,老陳醋有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。如果吸菸,最好能夠減少吸菸量。
4、嘴脣周圍的皮膚泛起一圈黑色
這預示你的身體裏還是有比較明顯的溼氣存在,同時也意味着你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛了。常見不適有食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
健康調理:儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等,因爲它們能夠讓你的身體裏產生更多的溼分。飯後一定不要急於臥倒或是睡眠,這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生溼氣。因爲腎和脾胃的經脈都起源在腳上,試着每天用熱水泡一下腳,這會把熱能直接從你的“根”補充到相聯繫的臟器。
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