小心這些食物讓你“頭痛”
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在我們一直考慮爲什麼會頭痛的時候,我們可能很難會想到,其實我們平常的食物有幾類是很容易造成我們頭痛的。那麼會造成頭痛的食物有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃燻肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高,日常生活中最好儘量少吃些。
味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣,但含味精多的食品會害你偏頭痛發作。
代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),讓食品同樣有甜味,使人減少糖分攝取量。代糖是糖尿病人的好選擇,對偏頭痛患者卻並非如此。
強烈的氣味
強烈的氣味,如香水、香菸、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等,會引發偏頭痛。所以家裏最好經常開窗通風,並儘量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛,特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果偏頭痛者真想喝上兩杯,那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經系統,並干擾睡眠,喝多易上癮,而形成習慣,一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。所以,有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少於100毫克(大約一杯濃咖啡)。
避孕藥
有些女性首次服用避孕藥後,會出現偏頭痛。如果女士屬於這種情況不妨改用其他避孕方式。
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